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1、榴蓮是一種營養較豐富的水果，什么時候吃都可以 ， 并沒有絕對的進食時間要求 。由于榴蓮本身熱量較高，可以補充能量，減輕饑餓感，所以一般推薦在兩餐之間或飯后間隔一段時間，作為加餐食用，以補充消耗掉的能量 ， 減少饑餓感 。
【榴蓮什么時候最好吃 榴蓮什么時候最好吃合適】2、一般不建議在飯前食用，因為榴蓮本身熱量較高，飯前食用能夠產生飽腹感，使得正餐其他食物的攝入減少，影響營養素的全面攝入 。在吃榴蓮時還要注意不要短時間內大量食用，否則容易引起消化不良，如胃脹、胃痛、便秘的情況，而且榴蓮屬于熱性水果，過量食用還可能引發上火，進而出現口腔潰瘍、痘痘、粉刺等癥狀 。
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