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母乳喂養時胸部一大一小怎么辦

小知識乳房


母乳喂養時胸部一大一小怎么辦

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母乳喂養時胸部一大一小的原因
在哺乳期進行母乳喂養時，一些媽咪習慣用某一側方向懷抱寶寶進行授乳，這樣容易造成兩側乳房授乳次數不均等 。在斷奶后，次數多的一側乳房較對側更容易發生萎縮、退化而變小，因此出現母乳胸一大一小的現象 。
由母乳喂養引起的胸一大一小一般不會產生不適感，對媽咪的生活也不造成影響，媽咪在日常生活中可對較小一側乳房做胸肌鍛煉、按摩等恢復方法，以實現兩側乳房大小均衡 。
值得注意的是，如果以往兩側乳房大小大致一樣，而只是新近出現了大小不一的情況，如一側乳房增大、皮膚顏色改變或皮膚出現小凹陷、一側乳頭回縮或抬高 ， 偶爾還出現疼痛、瘙癢感、乳頭出水等癥狀時，應重視起來，這可能是由于母乳喂養而出現乳房進步 。這種情況應立即去醫院 ， 進行相關檢查，盡早發現可能的病變 。
【母乳喂養時胸部一大一小怎么辦】 母乳喂養時胸部一大一小怎么辦
母乳喂養胸一大一小雖然給媽咪的生活不會帶來太大的影響，但可影響到乳房的外形美和女性線條美，甚至有些媽咪兩側乳房嚴重不對稱，乳房皺褶處不易清潔而發生糜爛或患濕疹，因此對乳房有必要進行精心的護理 。
1、改進哺乳方式 。有些媽咪在哺乳期間、未斷奶之前就出現兩邊乳房一大一小的情況，此時媽咪要注意采取正確的喂奶方法，兩側胸部要交替喂奶 。當寶寶喝完一側乳房時 ， 媽咪要把另外一側乳房用吸奶器吸空，這樣有助于保持兩側乳房大小對稱 。同時不要讓寶寶牽拉奶頭，這樣能防止由哺乳期乳腺炎而引起兩側胸部一大一校
2、按摩乳房 。經常按摩較小一側的乳房 ， 可促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供和雌激素的分泌 ， 實現兩側乳房大小均一 。媽咪可在每晚臨睡、起床前按摩乳房 。主要做法是：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在較小一側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側做順時針劃圈，每次做10次 。此外，還可以通過以下按摩該改變乳房大?。?
（1）直推乳房 。用手掌面在較小側乳房珊乜（鎖骨下方）著力，將乳房脂肪均勻、柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，每天可做20~50次 。
（2）側推乳房 。用手的掌根和掌面自胸當中部著力，橫向推按較小一側乳房直至腋下 ， 返回時用五指指面將乳房組織推回，可反復20~50次 。
3、熱敷+按摩乳房 。媽咪在每晚臨睡前，可用熱毛巾敷較小一側乳房3~5分鐘 ， 敷完后用手掌部按摩乳房皮膚，從左到右 ， 按摩20~50次，能收到更理想的效果 。
4、沐浴時用蓮蓬頭沖乳房 。用熱水刺激乳房能起到提高胸部皮膚張力 ， 促進乳房血液循環的作用 。沐浴時，媽咪可用蓮蓬頭沖較小一側乳房，最好進行冷熱交替噴灑，這樣更能提高刺激乳房的作用 。
5、體育鍛煉 。一般來說，體育鍛煉都能起到良好的豐胸效果 ， 主要是通過鍛煉胸部肌肉 ， 使胸大肌興旺，挺進乳房飽滿 。日常生活中要注意站立和行走姿勢，常常保持挺胸收腹 ， 以利乳房發育 。在做體育鍛煉中，可增加較小一側乳房的運動量 。如果媽咪選擇通過運動來均衡乳房大小，一定要注意長期堅持 ， 持之以恒效果才明顯 。
除上述方法外，媽咪在日常生活總也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，也能起到讓乳房勻稱的效果 。如果媽咪是由于疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自鍛煉 ， 最好咨詢醫生的意見后再做乳房大小調整 。