1. 首頁 > 生活百科 > >

藥膳減肥有哪些好方法

小知識藥膳

人類生活水平的提高，很多人都是大魚大肉，隨之而來的就是肥胖癥的人群越來越多，很多的肥胖癥朋友 ， 會喝減肥藥，但是減肥藥真的有用嗎？更多的人會想找到一種沒有副作用的治療方案 。于是我們會想到藥膳食療的方法 。
藥膳減肥有哪些好方法
1) 決明降脂粥
炒決明子15克，山楂50克，白菊花10克 ， 粳米100克 。將炒決明子和白菊花同時入鍋，加水煎煮2次，濾出藥液后與洗凈的粳米、去核的山楂同時煮成粥 。有清熱 ， 降脂的功效，適用于肥胖病的輔助藥膳治療 。
【藥膳減肥有哪些好方法】2) 山楂玉米須湯
山楂10克 ， 玉米須50克 。將山楂洗凈敲碎，與洗凈的玉米須同時放入砂鍋，加水適量 ， 煎湯，日服數次，不拘于時 。有補益脾胃，利尿消腫，降低血脂的功效，適用于減肥輕身的輔助藥膳治療 。
3) 冬瓜參芪雞絲湯
冬瓜、雞脯肉各200克，黨參、黃芪各3克，黃酒，精鹽，味精各適量 。將冬瓜去皮、洗凈、切成片備用;將雞脯肉洗凈切成絲，然后與洗凈的黨參、黃芪同時放入砂鍋，加清水500毫升，用小火燉至9成熟，加入冬瓜片，加入其他配料 ， 待冬瓜熟透即成 。有健脾益氣、利濕輕身的功效，適用于脾氣虛所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮腫的肥胖者 。
溫馨提示：藥膳減肥的食療方有很多的，這只是常見的幾種 。藥膳減肥可以說是最安全，最有效，最簡單的方法 。不管用什么方法都要持之以恒 。保持一個積極樂觀的好心情 。