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女人坐月子繞不開的關鍵期 做好月子關乎媽媽健康

小知識月子

很多媽媽在懷孕的時候 ， 就開始擔心坐月子的事情 。很多人都會告訴你，坐月子是多么一件煎熬的事情，就像坐監獄，這也不行那也不行 。下面跟隨小編了解一下吧！

女人坐月子繞不開的關鍵期 做好月子關乎媽媽健康

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常常聽媽媽們說，自己月子坐的挺好，很多孕前的疾?。?產后都沒有了 。但是聽得更多的是由于家人照顧粗心大意，落下了腰酸背痛的月子病 。由此可見，能否做好月子，和媽媽的健康息息相關 。
隨著社會的進步 ， 開始有了月子中心，很多媽媽都說過的挺舒服的 。不過也有媽媽們選擇了在家坐月子 。其實兩個地方都是有利有弊，就看自己的情況具體分析了 。
女人產后為什么坐月子呢？
分娩的時候，產婦會大量丟失體內氣血 ， 免疫力大大降低，身體很容易受到感染 。所以產后媽媽氣血兩虧 ， 元氣損耗較大，身體容易盜汗 。如果產后的42天恢復不好，很容易落下很多后遺癥 。
外國人不坐月子是真的嗎？
很多人都說老外不做月子，其實這是一個錯誤 。老外不是不坐月子，而是時間要比我們東方人短，由于飲食和運動習慣的影響，分娩對他們傷害較小 。即使這樣，到了35歲以后，隨著身體免疫力的下降 ， 她們患上婦科疾病、腰酸背痛、視力衰退的可能要比我們坐月子的東方女人高很多 。

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坐月子真的可以治療一些頑疾嗎？
經過一段時間的科學研究，女人坐月子的時候，如果身體恢復的好，真的可以治愈一些孕前的頑疾 。但是，錯誤的坐月子方式，也患上新的疾病，甚至加速身體衰老，身材走形 ， 提前更年期 。
【女人坐月子繞不開的關鍵期 做好月子關乎媽媽健康】 每個女人坐月子都繞不開的4個關鍵期
產后女人氣血兩虧，很容易因抵抗力不足生病，所以我們就必須在飲食起居上格外注意 。一般來講 ， 產后女人恢復都要經歷4個關鍵期
1、子宮收縮恢復期 。這段時間，子宮會一跳一挑的，把體內惡露排除 ， 慢慢恢復到孕前大小 。
2、養氣血，化瘀血 。這段時間主要注意補氣養血，加速體內尤其是子宮內膜的修復 。
3、健脾胃 。這個時間，產婦的脾胃慢慢恢復，可以吃一些有營養的月子餐，補充體力 。
4、補腎，促進產后骨盆臟器的恢復，尤其是卵巢功能的恢復 。這時候，也應該注意生活細節，不要著涼 。

女人坐月子繞不開的關鍵期 做好月子關乎媽媽健康

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月子在哪坐更好？
一、在家
大多數的產婦坐月子 ， 都是讓婆婆或者媽媽（多數是自己媽媽）來家幫忙 ?？墒菋寢寕?，年齡大，不可能晚上也照顧孩子，晚上還是需要產婦自己帶娃的 。
在家坐月子優點是：
1、在自己家里坐月子，環境比較熟悉 。
2、媽媽更了解產婦口味，飯菜更加可口 。
3、最重要的花費很少 。
缺點是：
1、育兒觀念不同，摩擦和沖突在所難免 。
2、和老人同住，生活上有些不方便 。
3、顧忌老人身體 ， 產婦可能休息不好 。
二、月子中心
月子中心分兩種，一種是醫院的配套設施，另一種屬于純商業的營利機構 。選擇月子中心，你可以有配套的醫療服務和專業人員服務 。
優點是：
1、當一個甩手掌柜，啥也不管，只管安心靜養 。
2、專業人員護理你和寶寶 。
3、也不會影響家中的其他人的作息 。
缺點
1、價格昂貴，有事你有錢，還不一定有位置 。
2、有固定的探監，不探訪時間，人不是你想見就能見的 。
3、月子中心可能會有一些推銷活動 。

女人坐月子繞不開的關鍵期 做好月子關乎媽媽健康

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三、請月嫂
那你可能要問有沒有一種，可以在家享受專業人員的照顧的方式啊 。有啊，那就是找一個稱職的月嫂，照顧產婦的一日三餐，協助護理嬰兒 。
優點是
1、家中熟悉的環境 ， 心情會好一些 。
2、不用為月子餐發愁 。
缺點是：
1、找到一個稱心如意的月嫂是件難事 。
2、月嫂的成本只是比月子中心低，好月嫂的工資也是上萬哦 。
在哪里坐月子呢 。我個人認為不在于是否住在五星級的月子中心，也不是吃一些所謂的科學營養餐 。如果能夠用科學的方法，讓產婦的身體和精神得到恢復和平衡，在哪里坐月子都是一件幸福的事 。