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孕婦吃什么水果降火_孕婦吃什么水果最好

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孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果多多

    火龍果：火龍果甘、淡、涼、氣清香 。具有清熱，潤肺止咳的功效 ?；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
    秋梨：清甜多汁，咬下去滿滿的梨香是秋季的寵兒 。梨的營養非常豐富，同時具有秀強的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清熱解毒，滋陰潤肺 。準媽媽多吃雪梨還能防治妊娠高血壓，消除妊娠水腫呢？當然了因為梨也屬寒涼之物，所以準媽媽不宜直接生吃，因此可用梨燉熟了在吃，或者一次性不要吃太多 。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃藥的話，也可選擇用秋梨燉川貝，加冰糖，效果也相當不錯的 。
    柚子：柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外 ， 還有其他好處 ， 比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量 ， 增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對于動脈壁具有保護作用 。孕婦吃什么水果去火？相信柚子也是一個值得信賴的選擇 。
    柑橘：柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養 。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果 。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個 。
    楊桃：楊桃含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感 。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風 。
    【孕婦吃什么水果降火_孕婦吃什么水果最好】柿子：性子具有清熱，潤肺，去火等功效 。同時柿子的營養也是非常豐富的，特別是其中的礦物質的含量甚至高過其它的水果 。對于準媽媽來說吃柿子還可預防妊娠高血壓 。但是柿子本身有澀味 ， 吃多了容易引起口干舌麻的問題，同時柿子也具有收斂的作用 。所以孕婦吃柿子不可吃得過多 。以紅柿子，柱餅為宜 。
    無花果：孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢 ， 無花果具有清熱解毒的功效 ， 特別是對于痔瘡便血等癥狀具有不錯的療效，適量的無花果對于孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的 。
    西瓜：中醫認為西瓜性涼，營養較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當吃，不宜多吃 。
    甘蔗：甘蔗是養生祛火的食療佳品 。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分 。作為清涼的補劑 ， 甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘 。甘蔗汁還可緩解酒精中毒 。
    草莓：中醫認為草莓具有去火的功效 ， 再者草莓本身就是酸性水果了，適當吃點不僅可開胃，同時還能促進營養素的吸收 。草莓雖好，但是對于準媽媽來說，千萬不要食用過量了，每次以10粒以內為宜 。

孕婦吃什么水果降火 ， 最近老上火牙疼秋梨吃秋梨可以清熱降壓 。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一 。它質脆多汁，清甜爽口 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用 ， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓 。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥 ， 不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品 。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患 。柿子柿子，汁多味甘 ， 是一種物美價廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果 。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥 。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用 。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得” 。柿子的蒂和葉都是中藥 。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等 。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥 。柿子雖然有很好的營養及醫療作用 ， 它也有不足之處 。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強 ， 引起大便干燥 。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀 。因此 ， 吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜 。柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等 。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點 。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品 。500克橘子中含有維生素c250毫克，維生素a2.7毫克、維生素b1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高 ， 磷的含量也超過大米 。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥 。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥 。但是，柑橘好吃，不可多食 。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉化為維生素a，使皮膚內的胡蘿卜素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯 。常伴有惡心、嘔吐癥狀 。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內 。無花果無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口 。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分 。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥 。它性甘味酸平 ， 有清熱解毒、止瀉通乳之功效 ， 尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著 。孕婦最容易患痔瘡 。預防痔瘡必須保持大便通暢 ， 注意飲水，養成定時排便的習慣 。同時，孕婦宜常吃適量的無花果 。因為無花果不僅有豐富的營養成分 ， 還能夠治療痔瘡及通乳 。水果香甜可口，營養豐富，食用方便 ， 適合孕婦日常食用 。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜 。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物 ， 以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質 。水果固然營養豐富，但是 ， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜 。例如，蘋果只含有細纖維素 ， 而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代 。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效 。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘 。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素k等，而獼猴桃則以維生素c含量最高，雙方各有千秋 。因此 ， 孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配 ， 注意葷素及顏色的協調 。孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品 。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克 ， 其中綠葉蔬菜應占1/2 。