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讓你告別雀斑的防曬小攻略 要在正確的時間涂防曬霜

小知識雀斑

雀斑形成的原因很多，有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢，也有的是外在因素造成的，紫外線、壓力和不良清潔習慣都會引起雀斑 。先天性的雀斑也許較難處理，但后天形成的雀斑就絕對可以阻擋！只要謹記10個防曬和美白攻略 ， 這個夏天想黑都難！和小編一起來看看吧 。

讓你告別雀斑的防曬小攻略 要在正確的時間涂防曬霜

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雀斑形成的原因?
（1）雀斑有遺傳基因，遺傳性的雀斑分為顯性斑和隱性斑，顯性斑大約在6到12歲左右的時候就開始了，18歲左右達到高峰 。而隱性斑大多數在妊娠反應后出現于面 。
（2）雀斑的遺傳也有隔代相傳的可能性，也就是說為什么有的父母雙方都沒有雀斑，而孩子出現雀斑的一個原因 。
（3）孕婦的內分泌失調 ， 懷孕以后，孕婦的內分泌會產生很大的變化，會刺激隱藏的雀斑爆發出來 。
（4）情緒不穩定導致雀斑 ， 雀斑的形成原因也和內分泌失調是有很大關系的 。比如情緒或者情懷不暢，加上每月來例假造成血液流失，也容易引起內分泌失調 ， 失眠還有飲食不規律，還有勞累等生活，也會引起內分泌失調 。
（5）經常暴露在強烈的陽光下 ， 紫外線的照射，不僅促進皮膚的老化 ， 還會引起黑斑、 雀斑等色素沉著的發生 。
（6）不良的清潔習慣，也會導致雀斑的形成 。如過度的清潔習慣，還有不注意皮膚的保濕等 。

讓你告別雀斑的防曬小攻略 要在正確的時間涂防曬霜

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1.選對防曬產品
SPF和PA分別代表什么？應該要買哪一種度數的防曬產品？
簡單來說，記住這句“SPF防曬傷，PA防曬黑” 。SPF能隔離“UVB” ， 防止曬傷曬紅，但不能防止曬黑 。而PA值則可有效防御“UVA” ， 預防肌膚老化 。很多姐妹選擇防曬產品時都只看SPF，卻忘了PA值的重要性 。PA的“+”號越多，對UVA的防御力就越高 。一般而言 ， PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上 。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時后依舊會曬傷呢 。
2.在正確的時間涂防曬霜
涂防曬霜和食藥一樣，都要等身體吸收之后才會發揮效果 。所以，防曬霜的最佳涂抹時間是在出門前的20-30分鐘 。而涂抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失 。液體狀的防曬每次的使用份量為1蚊硬幣，而霜狀防曬則為黃豆粒大小 。
3.死角位不能忽略
以為防曬霜只需涂在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達至最好美白效果 。某些身體的部位都經常被大家忽視，例如是嘴唇、耳朵、以及發際線 。

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4.去戶外活動要攜帶一切防曬用品
如果你打算長時間去戶外玩的話 ， 那么太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少 。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光 。
5.避免在紫外線最強時段暴曬
不是越涼快的地方紫外線越低，例如在海邊，當你感到海風的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段，此時一定要避免進行戶外活動 。
6.徹底清洗防曬霜
【讓你告別雀斑的防曬小攻略 要在正確的時間涂防曬霜】 涂防曬霜后一定要徹底清洗！涂防曬霜后不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學或物理防曬霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底 。
7.及時進行曬后修復
曬后72小時是黃金修復期 ， 肌膚經過紫外線照射后會變得脆弱，需要進行降溫鎮靜和補水保濕 。先進行冷敷，將局部溫度降下來，再用具有抗炎功效的曬后修復產品 。剛曬傷的皮膚比較脆弱，所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品，等皮膚穩定后再使用美白產品 。這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成 。

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8.補充維他命C提升好膚質
健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養 ， 內部的保養也不可少 。維他命C是創造好膚質不可或缺的天然抗氧化物，因為日曬會讓細胞產生自由基，刺激黑色素的形成 。這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力 。市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養品可供選擇，但建議先少量服用測試肌膚反應，有些人會有致痘的副作用，體質不同效果也因人而異 。
9.飲西紅柿汁預防雀斑
美國時代雜志評選西紅柿為“世界10大超級食物”之一，因為西紅柿中含豐富的維他命C，被譽為維他命C的倉庫，能有效減少黑色素的形成，從而消退黑斑 。西紅柿有養顏美白功效，晚上喝1杯西紅柿汁 ， 對預防雀斑有很好的作用 。由于西紅柿里的茄紅素要在攝取后6至8小時后才會發揮效能，所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果 。不過 ， 要注意吃西紅柿時不要加糖，否則西紅柿內的維他命B會因為砂糖代謝的延遲，而失去效能 。
10.飲檸檬汁美白祛斑
檸檬富含維他命C和高濃度的果酸 ， 可美白祛斑和抗老化 。每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C 。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。經常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 。