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氣郁體質如何減肥呢

生活百科體質

生活中不少人都有減肥的需求，對于氣郁體質的人而言也是不例外 。雖然這些女人因為體質的關系，比較容易有形體消瘦的問題，但是也有的一部分氣郁體質的人是一種偏胖的癥狀的了 。雖然比較胖，但是他們的面色蒼暗的和氣色是一種萎黃的癥狀 。是比較同意激動 。氣郁體質如何減肥？
平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡 ， 胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白 ， 脈弦 。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水 ， 呃逆哎氣；或腹痛腸鳴 ， 大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄 。
多參加體育鍛煉及旅游活動：因體育和旅游活動均能運動身體，流通氣血 ， 既欣賞了自然美景 ， 調劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強體質 。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜 ， 著重鍛煉呼吐納功法 ， 以開導郁滯 。
（2）養生方法 。
調攝情志：此種人性格內向，神情常處于抑郁狀態，根據《內經》“喜勝憂”的原則 ， 應主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇 。多聽輕快、開朗、激動的音樂，以提高情志 。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍 ， 以培養開朗、豁達的意識 ， 在名利上不計較得失，知足常樂 。
【氣郁體質如何減肥呢】溫馨：病人減肥的時候，其實需要飲食方面的話多注意，可少量飲酒，可以幫助這個體質的人去活動血脈 ， 可以進一不的去提高情緒 。這時候的氣郁體質的人群需要進一步去多食一些能行氣的食物 ， 可以吃佛手和橙子 。