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下決心減肥 首先你得了解肥胖的危害
肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象,并非"健康"的標志 。更嚴重的是,肥胖容易引起多種并發癥,加速衰老和死亡的過程 。
1.肥胖是健康長壽的大敵
【下決心減肥 首先你得了解肥胖的危害】 據統計 , 肥胖者并發腦栓塞與心臟衰竭的發病率比正常體重者高一倍,患冠心病比正常體重者多兩倍,,合并糖尿病者較正常人約增高4倍,合并膽石癥者較正常人高4~6倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短 。據報導,超重10%的45歲男性 , 其壽命比正常體重者要縮短4年 。
2.影響勞動力,易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等,嚴重肥胖的人,行動遲緩,行走活動都有困難,稍微活動就心慌氣短,以致影響正常生活,嚴重的甚至導致勞動力喪失 。由于肥胖者行動反應遲緩,也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等 。
3.易患冠心病及高血壓
高血壓發病率比正常體重者多2~6倍,肥胖者脂肪組織增多,耗氧量加大,心臟做功量大,使心肌肥厚 , 尤其左心室負擔加重,久之易誘發高血壓 。脂質沉積在動脈壁內 , 致使管腔狹窄,硬化,易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死 。
4.易患內分泌及代謝性疾病
合并糖尿病者較正常人約增高4倍,伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常,??梢鸲喾N疾病 。糖代謝異??梢鹛悄??,脂肪代谢异常可引弃冞脂血症,簯Z崠灰斐?梢鷥吣蛩嵫⒌?。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調 。
肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳 。肥胖者因體重增加需要更多的氧氣,但肺不能隨之而增加功能,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動,故可造成缺氧和呼吸困難,最終導致心肺功能衰竭 。
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