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如何補氣血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳

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中醫專家指出 ， 體型不同，冬季養生方法有所不同 。胖人相對來說陽氣偏虛，瘦人相對來說陰虛火旺 。這兩種體型冬季養生有區別：胖人應補氣，瘦人應補血 。下面一起來看看原因 。

如何補氣血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳

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如何補氣補血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳
胖人要補氣：拍拍手
拍手最好在清晨進行 。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰 ， 這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發 ， 疏通全身氣機 。
拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血 。開始可以輕拍，以后逐漸加重 。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用，進而達不到養生保健效果 。
如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，可拍空心掌 。手掌弓起，手指張開 ， 拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分 ， 但是效果會差一些，拍打時間應相對加長 。
瘦人要補血：泡泡腳
人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳部開始？天為陽 ， 地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體最重要的三條陰經(足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經)，都匯集于腳部 。腎經、肝經與脾經有一個共同之處，那就是：腎生血，肝藏血 ， 脾統血 ， 如果腳部血液流動緩慢了，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力 。因此，瘦人們應每晚泡腳 ， 以促進局部血液循環 。另外，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的養生作用 。
【如何補氣血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳】 因此，冬季養生防病 ， 可在清晨拍手，晚上用熱水泡腳 。晚上除了泡腳外，如果再配合足部按摩，效果更佳 。