葡萄補氣養血 ， 健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡 ， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖 ， 適當食用不會造成太大的負擔 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
文章插圖
冬季皮膚開裂怎么辦？冬季皮膚保濕食物
進入冬季如何用護膚品？
冬天溫度低，毛細血管收縮，對皮膚供氧和滋養的功能減弱，皮膚易干裂 。冬季選用的護膚品要比夏季的偏油一點，以取得更好的保濕效果 。在外用護膚品中 ， 質地越粘稠的含油量越高 。凡士林、甘油中含礦物油，嬰幼兒護膚品中含較溫和的植物油 ， 如橄欖油、椰子油等 。還有些護膚品含有尿囊素 ， 潤膚保濕的效果也很好 。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護膚品 ， 以免阻塞毛孔 ， 導致脂肪粒、粉刺的出現，可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露 ， 但對于末梢循環不佳、已經出現干裂的部位 ， 要使用含油量較大的護膚品 。有些人手腳發生皸裂 ， 可以在清洗后抹上更厚的凡士林油 ， 戴上手套或者用保鮮膜把干裂的局部封包起來，加速油性成分和水分的滲透和滋養 。
冬季皮膚保濕食物
1、葡萄
葡萄補氣養血 ， 健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖 ， 適當食用不會造成太大的負擔 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
2、花生
作為易消化蛋白質的重要來源 ， 花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對干性皮膚的人更有益 。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好 ， 因為它能加重這種皮膚毛病 。
3、南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素 ， 一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用 ， 還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺 。由于β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解 ， 可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝 ， 不必擔心影響健康而縮手縮腳 。
4、蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性 ， 另外 ， 其所含的果膠還有效防便秘功能 。消化不良是護膚的大敵 ， 這一點，沒有什么水果敢跟蘋果比了 。大量有益成份儲存在蘋果皮下 ， 所以蘋果只要細心洗干凈后 ， 還是不削皮吃的好 。
5、石榴
被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能 ， 它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性 。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用 。
6、蘑菇
蘑菇富含蛋白質，維生素和膳食纖維 ， 低脂肪且不含膽固醇，這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集 。
7、獼猴桃
【冬季皮膚開裂怎么辦？冬季皮膚保濕食物】
- 冬季如何養胃驅寒？冬季做好保暖措施
- 秋冬季七個日常習慣控制血壓
- 冬季如何防凍瘡？辣椒生姜預防凍瘡
- 霧霾天氣最傷你的什么器官？
- 冬季感冒不能吃什么食物
- 冬季脫皮原因大不同 手汗多也易脫皮
- 如何讓胃在冬季不再鬧騰
- 冬季曬太陽給身體帶來的好處
- 冬季“保胃”戰 冬季要如何來養胃
- 冬季防寒方法不當恐折壽