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練書法對健康有益

生活百科書法

學習書法有那些好處呢？從我搜集的資料來歸納，至少有一下幾個方面：
首先 ， 中國書法給人以美的陶冶和享受 。中國歷代書法碑刻和現代人的書法作品，都以其獨特的書體線條結構章法，筆墨 ， 文辭以及書寫的書體，款式、裝裱的樣式 ， 受到人們深深的喜愛，我們先賢創造的甲骨文 ， 鐘鼎文，大篆小篆 ， 晉代行書、漢隸，魏碑、唐楷唐代狂草和今草、宋代行書，元明清的行書魏碑小篆 ， 民國書法，乃至現代的書法，古往今來，書法藝術真是“引無數英雄競折腰”啊 。從古代的帝王到現代的領袖，從古代的狀元到今天的才子，從白首老翁到天真稚童，人們對于書法藝術的欣賞、喜歡 ， 陶冶錘煉了中國人的審美情趣，我們從書圣王羲之的《蘭亭序》讀到了惠風和暢天朗氣清的優美意境，我們從顏真卿的楷書中感悟忠勇壯美的萬丈豪情！書法以抽象的筆墨線條給我們以震蕩心靈的美感 。人們在欣賞懷素和張旭的狂草作品時 ， 被那種驚天地泣鬼神的線條律動而震撼和激動著 。我們在欣賞凝重的鐘鼎銘文或者摩崖石刻的時候，也為先人的大氣磅礴而肅然起敬.我在讀書畫函授大學的時候，老師給我講過一段有趣的故事：說的是一位不識字的農村老人，來到了住在城里從事藝術工作的兒子家 ， 正好兒子不在家，他自己屋子里東轉西轉的結果老人停留在一幅草書立軸面前，自己看了起來，一邊看 ， 一邊有滋有味地念叨：什么，什么，什么…… 。兒子回來了，他說：兒子，這幅字寫的真好 ， 龍飛鳳舞，寫的是什么呢？兒子告訴父親：上面寫的是白日依山盡……，父親依然說好 ， 寫的好！這個故事告訴我們對于書法本身的欣賞已經遠遠超出內容的束縛，僅僅這種藝術形式就足以讓人們陶醉了 。
其次，中國書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法 。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首 。
歷史事實證明 ， 書法對于人的健康長壽的確有一定作用 。有人曾經做過統計，發現從古到今的書法家大多都是高壽 。從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲~40歲的時代，著名書法家們的平均壽命約80歲，例如 ， 唐代的柳公權87歲 ， 歐陽詢84歲，虞世南80歲;其后的楊維禎74歲，文征明89歲，梁同書92歲 ， 翁同和85歲，何紹基74歲……從清末到新中國成立之前，當時人類平均年齡為40歲~62歲，著名書法家們平均壽命88歲;進入現代、當代 ， 著名書法家們平均壽命已經超過90歲 ， 例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽 。
書法有養生的作用 ， 這是不少學書法的人的共識 。有人把這些作用總結成四句話：“洗筆調墨四體松，預想字形神思凝 。神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮 。”所謂“洗筆調墨四體松”，是書法養生的第一階段 。在這一階段，通過洗筆、調墨等預備動作，達到四體放松，疏通全身氣血經絡 。“預想字形神思凝”，是書法養生的第二階段 。王羲之說：“凝神靜思，預想字形大小、平直、振動 ， 令筋脈相連 ， 意在筆先，然后作字” 。這就要思想集中，把意識調節到最佳狀態 。這樣才能進入形象思維，就會頓覺心曠神怡 ， 氣力強健 。“神氣貫注全息動”，是書法養生的第三階段 。把神、氣貫注于書法運動的全過程，關鍵要做到神領筆毫、氣運于手，以此帶動全身心的活動 。這個階段可以說是書法運動的最實質性的階段 。“賞心悅目樂無窮”，是書法養生的第四階段 。好的作品可以賞心悅目 ， 令人樂在其中 。學習書法，可以從自己的創造中得到滿足感，心境也隨之得到一種超然與凈化，達到心緒舒暢 。