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日常點滴哭笑應五臟 壞習慣造成五臟受傷

生活百科點滴

人體的五臟是身體的重要器官，是人的根本 。工作壓力和生活中，常常更五臟六腑造成了許多負擔和傷害 。哪些壞習慣在損害五臟健康呢？養成好習慣才能健康身體 。
“肝將軍”怕堵
“肝木生發 ， 猶如樹木 。”中國中醫科學院教授楊力表示 ， 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁 。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹 。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵” 。
過量喝酒 。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性 。
心情郁悶 。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展 。肝氣郁結會引出一系列的疾??，睙峥~柑?、驼u?、高血褱?。
用眼過度 。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮 。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足 。
“心君主”怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君 。北京市朝陽醫院副院長沈雁英教授表示，心氣旺盛 ， 則面色血潤 。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀 。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視 。
接收海量信息 ?，F代人每天要接收到許多信息 ， 這很容易使人亂了心神 。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協調 。
情緒壓抑、勞累 。人最大的勞累莫過于心累 ?？床婚_，放不下 ， 都會導致體內器官調節作用失衡 。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根 。”北京中醫藥大學針灸學院副院長李志剛指出，中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體 。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑 。傷脾的壞習慣主要和飲食有關 。
吃得太生、太冷、太撐 。生冷的食物會帶著寒氣進入身體 ， 容易傷及脾胃 。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大 。
思慮過多 。中醫認為“思傷脾”，如果思慮過多 ， 就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收 。
有些藥最傷脾胃 。李志剛表示，很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等 。一些苦寒類的中藥 ， 如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服 。
腎不能缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心 ， 腎精決定著機體的生長發育和生殖 。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣 。
吃得咸 。中醫講咸味入腎，元氣虛的時候 ， 口味就會變重 。
不喝水 。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大 。
夜生活過于豐富 。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎 。引起腎陰被傷，導致虛火上炎 。長時間處于興奮狀態，事后會出現精神不振等現象 。
心――笑
如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗 。適度的笑可以疏通心氣，增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣 ?！墩f岳全傳》中就講過 ， 牛皋抓住老對手金兀術后，“大笑而亡”，這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了 。因此，笑也不要過度，否則就會有害健康 。
肺――哭
如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛 ， 那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽” 。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄 ， 對健康有利 。但如果經?？?，就會損傷肺氣 。肺主皮毛，肺虛了皮膚會不好 ， 所以女孩子更應該注意這一點 。愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物 。