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食欲反饋健康信息

生活百科食欲

炎炎夏日 ， 很多人都會出現食欲不振情況，要么就是食欲減退，要么就是食欲大增，你知道這是為什么嗎？食欲不振怎么辦？食欲不振的原因？從食欲可以看出那些疾病征兆？看看下文中醫養生專家是如何解答的吧！
中醫解讀 食欲反饋的健康信息
食欲是人體的一種本能，也是健康的一面鏡子，中醫教你從食欲看健康，判斷五臟六腑的健康狀況 。比如沒食欲往往是脾胃虛的信號，食欲大增或是胃中有火，另外，口感、口味也能判斷出五臟的健康狀況 。下面讓我們一起看看怎么從食欲看疾病吧 。
1、沒食欲或厭食可能是脾胃虛的信號
正常進食本來是一種享受 ， 但當進食成為一種負擔時，就成為了厭食 。在日常生活中，經常會聽到有人說“沒胃口”、“不想吃”等話 。那么這些厭食是哪些疾病的信號呢？
偶爾沒胃口多為脾胃虛的信號，而頑固性厭食則往往是萎縮性胃炎的發作 ， 甚至有胃癌、胰腺癌的可能性 。頑固性厭食還往往是肝郁、精神病、抑郁癥的征兆 。如厭食伴有惡心，則常是腎衰尿毒癥、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信號 。甲減也會出現不同程度的胃口變差 。
2、食欲大增或是胃中有火
與沒胃口相對的是食欲大增 。如果你發現自己突然食欲亢進，多是胃中有火的預兆;甲亢和精神病狂癥 ， 也有明顯的食欲亢進;若喜食異物，如蠟燭、煤炭、泥土、生米等，多是小兒疳積以及精神病的先兆 。
3、口感、口味告訴你的疾病
正常人的嘴中是不燥不渴，食而知味的 ， 這叫“口中和” ， 表明胃氣正常，體液充足 。相反，人體一旦陰陽失調，臟腑有?。?就會失去“口中和”的感覺，在口感、口味等方面表現出某種信號：
口苦：提示肝熱或膽病;口甜：提示脾熱;口咸：多提示腎虛，因腎虛腎液上泛之故;口酸：是肝氣上溢的征兆 ， 多提示肝虛;口腥：是肺熱先兆 。而老年人突然味覺喪失，常是腦梗的先兆 。久病臥床，長期不想吃東西的病人，如果突然有一天特別想吃某種東西，則可能是回光返照 。
“吃貨”必看 影響食欲7因素
人們進食都是因為肚子餓嗎？
如果有人問到這個問題，您可能會有很多答案：肚子餓不餓、心情好壞、天氣、環境等都會影響我們的胃口 。
美國伊利諾斯州的學者Wansink，通過實驗研究了影響我們進食的很多因素，他發現饑餓并非促使我們進食的唯一因素 。除了饑餓以外 ， 很多人開始吃東西或許還有別的原因，比如他們看見了食物、他們覺得到了吃飯的時候但其實他們的肚子并不餓、他們想和別人一起吃飯、或者僅僅因為用餐時他們有事可做(例如很多人想邊看電視邊吃東西) 。當這些人被問道為什么停止用餐時，一部分人指出是環境引起的，比如說是用餐時間到了或是一起用餐的人吃完了，另一些停止用餐是因為他們飽了，甚至還有一些則是因為電視節目結束了，或者他們的閱讀到達了一個停止點 。
1、柔和光線增加食欲
Wansink通過研究發現柔和的燈會影響人們消費食物，這主要是因為柔和的燈光會讓人們增加舒適感，從而減少對進餐的控制，延長人們的用餐時間，增加人們的進食量 。這或許就是很多飯店喜歡把燈光設計得比較柔和的原因 。
此外 ， 很多研究說明，刺眼或者過度明亮的照明會減少人們待在餐廳的時間，從而影響進食量 。微弱的或者溫暖的照明(包括燭光)一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點及額外的飲料 。因為在弱光下，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費 。