1. 首頁 > 生活百科 > >

經常失眠需要看中醫嗎

生活百科

日常生活中有好多人是有過失眠的經歷的，但是朋友們知道失眠在臨床上的定義是什么呢？是不容易睡著，而且睡著之后特別容易醒 ， 醒過就再也睡不著了 ， 也就是時睡時醒的狀態，而且失眠帶來的影響是自己的精神萎靡，而且對自己的身心和工作生活等都帶來了不好的影響 ， 那么經常失眠的人要怎么樣才能改善這種情況呢，建議大家去中醫看一下 。那么中醫會怎么調理呢？
1、太煩躁而時睡時醒是因肝，若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等 ， 就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解 。通過食療也可以有效預防失眠 。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果 ， 如檸檬、獼猴桃、梅子等 。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水 。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好 。
2、睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心，經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息 。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現 。此種情況必須“滋心陰、養心神” 。建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養心安神 。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓 。
【經常失眠需要看中醫嗎】3、體弱者失眠多因腎，年老體弱、久病不愈、勞累過度 ， 或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎 。食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠 。
中醫學的理論基礎是陰陽五行也就是金木水火土，在中醫看來，人體是由神 。氣 。還有形統一的一個個體，而且中醫的四種診斷方法大家都知道，就是望聞問切 ， 中醫通過調節陰陽使大家的身體變得健康 ， 可以積極的來幫助人們恢復正常的身體，這樣可以把生命和生活的品質提到更高 。