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自測五臟六腑集毒程度 再不打掃就完了

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身體每天要呼進成分復雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，雖然很多營養被我們吸收，但是也有很多雜質一起被攝入體內，長期下來在我們的體內累積大量“垃圾”，需要排出 。中醫教你如何將您的五臟六腑“打掃干凈” 。
1心
心臟就是健康 。只有心臟健康，才能使機體發揮正常的生理功能 。
檢查心臟是否需要打掃
1、舌頭潰瘍 。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上 ， 通常認為是心臟有內火，或是火毒 。
2、額頭長痘 。額頭是心臟管轄的一個屬地 ， 心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘 。
3、失眠，心悸 。心臟處于不停的工作中 ， 當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩 。
4、胸悶或刺痛 。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶 ， 重一些的則會出現刺痛 。
如何打掃心臟中的垃圾
1、吃苦排毒 。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 ?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用 。
2、按壓心臟排毒要穴 。這是指少府穴 ， 位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間 。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替 。
3、綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素 ， 但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些 。
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等 。
2肝
肝臟就是負責排毒功能的，肝臟參與人體內部調節 。很多食物都可以有助于排肝毒 ， 人們經常愛說“清肝明目” ， 有一副好肝，才會有一雙漂亮的眼睛 。
檢查肝臟是否需要打掃
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷 。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號 。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加 。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞 ， 一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
3、情緒容易抑郁 。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出 ， 阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒 。
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經 。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火 。
如何打掃肝臟中的垃圾
1、吃青色的食物 。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物 。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好 。
2、枸杞提升肝臟的耐受性 。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性 。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把 。
【自測五臟六腑集毒程度 再不打掃就完了】3、按壓肝臟排毒要穴 。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可 。不要用太大的力氣 ， 兩只腳交替按壓 。