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男人上床前千萬別做哪三件事？

生活百科千萬別

如果你希望自己在心愛的人面前表現出自己的男性魅力 ， 那么這些保健原則是一定要遵守的，因為只有注意這些禁忌，關注自己的性能力保?。庋趴梢園鎦閽詿采嫌幸桓齦油昝賴謀硐?。
一忌娛樂過度 。
性格易于興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話 ， 不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇 。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情 。
二忌飽食 。
晚飯不要過晚 ， 也不應吃得過飽，七八成飽即可 。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢 。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔 。
三忌抽煙飲茶喝咖啡 。
【男人上床前千萬別做哪三件事？】晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料 ， 也不要喝過多的飲料或流汁 。煙、茶和咖啡等會刺激大腦 ， 使大腦不易進入抑制狀態 。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利于再次入睡 。