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脾胃好不好有5大信號

生活百科脾胃

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本 。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃 。學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量 ?？梢娖⑽傅慕】祵τ谖覀兊纳钣卸嘀匾?，脾胃好不好，可從以下幾個信號看出來 。
1、信號：便秘
提示：胃熱
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失 ， 到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀 ， 多半為脾胃虛寒所致 。
解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣 ， 另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行 。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋 ， 中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀 。
2、信號：身體肌肉松弛 肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虛弱
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致 。
解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿 。
3、信號：嘴唇無光澤
提示：脾氣虧虛
【脾胃好不好有5大信號】如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛 ， 則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮 。
解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時 ， 因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強 。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾 。
4、信號：鼻翼發紅
提示：脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱 。
解決方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳 。
5、信號：黑眼圈
提示：脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點 ， 比較容易沉淀濁物 ， 所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現 。
解決方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物 。
調理脾胃招數
第一招：脾胃關系 ， 弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表里關系 。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃為“后天之本” 。
胃主“受納”腐熟水谷 ?！笆芗{”指胃接受食物和盛納食物 ， “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能 。經胃初步消化后的食物分為“清”、“濁”兩部分 。其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處 。故有“脾為胃行其津液”之說 。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化 。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程 ， 脾的主要功能之一是主管運輸與消化 。水谷入胃 。經胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進一步消化與吸收 。
第二招：脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化后的營養物質不能運輸到身體各部 ， 同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主癥有：胃脹痛、食欲下降、消化不良等 。胃主受納 ， 當胃出現問題時，容易出現脘痛 ， 嘔吐，噯氣，呃逆等癥狀 。