你可能隨時會把自己置于健康危險之中 ， 卻渾然不知 。近日，360常識網刊文 ， 總結出了人們每個小時都會犯的錯，不妨來看看你有沒有中招 。
摸臉
緊張時下意識地抹鼻子 ， 累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，人平均每小時會摸臉4次 。美國亞利桑那大學研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉 ， 很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險 。經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現痤瘡 。
一直坐著
大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險 。研究發現，每天每多坐1小時，日后殘疾風險就會增加50% 。更糟糕的是 ， 即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體 。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘 。
頻繁刷新社交網站
上班時間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至會危機婚姻 。智利研究發現，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍 。研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產生嫉妒心理，并更容易通過網上交流引發外遇 。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，研究人員發現，當人邊吃邊做事時 ， 思想不集中 ， 吃進去的熱量也更多 ， 并且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖 。研究人員建議，吃飯時不要三心二意 ， 最好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃 。
揉眼睛
【每小時都在犯的7種錯】犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼 。揉眼睛會令角膜變薄 ， 導致視力失常 ， 并且不能用激光手術來矯正視力 。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經常有干燥、發癢等不適，應及時到醫院就診 。
不整理辦公桌
雜亂無章的辦公桌也會影響健康 。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作 ， 10分鐘后為他們提供蘋果或糖果，結果發現，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果 。研究人員表示，一個井井有條的環境有助人做出正確決定，其中包括對自己健康有益的決定 。

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