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科學裸睡對人體健康的七大好處

生活百科裸睡

著衣而眠，是習慣 。很多人沒有改變 。脫衣而睡，是享受 。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法 ， 它廉價 ， 無須任何費用;它簡單，人人可以掌握;它舒適 ， 人人不愿放棄 。下面就一起來看看科學裸睡對人體的七大好處 。
科學裸睡對人體健康的七大好處
好處一：治失眠
【科學裸睡對人體健康的七大好處】北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣 ， 幾乎無人失眠 。裸睡有助于神經壓力的調節，能消除疲勞，放松肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠 ， 對失眠的人有一定的安撫作用 。
好處二：改善便秘
裸睡對改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等 。
好處三：促進血液循環
裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌 ， 并使血液循環通暢 。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡 ， 就會感到溫暖、舒適，并能很快入睡 。
好處四：美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分 ， 保證呼吸通暢，促進新陳代謝的速度 ， 有利于皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺 。
好處五：減壓、祛痛
研究指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周 ， 讓人體自我保護能力得到提高 。這種“無拘無束”的感覺使身心放松，能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛，有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試 。
好處六：護私處
女性私處常年處于一種濕潤狀態，裸睡能避免內衣褲成為霉菌滋生的溫床，減少患婦科病的可能性 。男性穿內褲睡覺時，腹股溝、大腿內側等私秘處出汗較多，潮濕的環境容易增加病原體進入尿道口的機會，引起泌尿系統、生殖器官感染 。另外 ， 睪丸也需要呼吸 ， 外界溫度偏低時，能保持正常的雄性激素分泌 。
好處七：助性
“裸睡能提高性欲 ， 幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活 。”日本大學社會福利科原木教授指出，“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降 ， 精子變得更活潑 ， 性欲自然就增強了 。”日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現 ， 建立裸睡習慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助 。