人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法 ， 也是科學養生的重要內容 。但如果忽略了睡眠中的一些細節，則不利于身體健康 。“五花大綁”入睡 ， 即睡覺時仍戴東西，就是睡眠中常被人們忽略的一項 。長此以往 ， 對人體健康不利 。
一、戴表睡覺
二、戴“罩”睡覺
三、戴首飾睡覺
四、戴隱形眼鏡入睡
五、戴假牙睡覺
【“全副武裝”入睡很危險】最后提醒的是：出于方便接聽電話而喜歡把手機放在枕邊的人，應改掉該習慣，臥室最好少擺放電子產品 。
美國專家指出：各種電子設備 ， 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來 ， 形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能 ， 雖然釋放量極微 ， 但不可不防 。

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