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1、減少紫外線的輻射 。紫外線很容易導致皮膚變黑 。所以想要美白，一定要記得防曬，盡量減少在陽光下的活動，做好防護 。
2、經常吃一些美白的食物，比如牛奶、薏米、杏仁奶等 。長期使用有很好的美白效果 。
3、牛奶浴也是經典的美白方法 。牛奶可以美白潤滑皮膚 。
4、定期去角質 。去角質可以讓你的皮膚更白更亮，而且可以更好的吸收營養 。
5、每次洗澡后給身體涂上美白乳液，可以軟化皮膚，很好的保養 。
6、多吃新鮮水果和蔬菜，每天攝入維生素C 。維生素C可以抗氧化，美白全身肌膚 。
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