一、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用 。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品 。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦” 。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的 。
二、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富 ?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等 。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名 。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效 。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用 ?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃 。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效 。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄 。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛 。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火 。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用 。
【吃核桃比吃偉哥更能給男人助性】四、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等 。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效 。對調節性功能有較好的作用 。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用 。成年男子常食泥鰍可滋補強身 。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品 ?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力” 。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效 。
六、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99 。7%(牛奶僅為85%) 。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑 。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿 。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗 。
七、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低 。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等 。
八、魚類
早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽 。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說 。
九、大蔥
據說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂 ?，F代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用 。
 

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