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維生素e什么時候吃

維生素生活百科


維生素e什么時候吃

文章插圖
1、維生素E屬于脂溶性維生素，服用的時間需要注意，不建議維生素E和維生素C混合同時服用 。維生素E服用的時間如果為一天三次服用，建議在三餐后半小時之后服用 ， 最好在進食蛋白質高的食物后服用效果最佳 。
2、因維生素E是脂溶性維生素，所以建議飯后服用，不建議空腹口服 。如果一天一次服用維生素E ， 建議睡前口服，可以起到清理和改善睡眠的作用 。
【維生素e什么時候吃】3、維生素E也不能過量的服用，最好按照醫生的醫囑要求來進行服用，不要過多服用，否則會引起中毒的反應 。