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哪些水果可以降火

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哪些水果可以降火

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1、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩 ?，F代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用 。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善 。
注意：哈密瓜屬于涼性水果 ， 因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉 。虛寒體質、糖尿病人、產后、病后的人，慎食哈密瓜 。
2、梨
【哪些水果可以降火】含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素 。中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 ， 被譽為“清火水果之王” 。
注意：吃梨可以下火，但是梨性涼，吃多了會傷身，容易導致腹瀉，脾胃寒涼者不宜吃 。
3、山竹
山竹被稱為“果中皇后”，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。山竹還含有豐富的蛋白質，對身體具有良好的補養作用 。
山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效 。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時 ， 吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了 。
注意：山竹性寒涼，虛寒體質的不宜多吃 。
4、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火 ， 通便的作用 。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑 。
注意：腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用 。
5、西瓜
下火水果又怎能忘記夏季“瓜果之王”——西瓜呢 。中醫理論認為，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜 ， 清熱降火味道爽 。
注意：西瓜本來就是性涼的食物，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉 。所以 ， 尤其是冰西瓜，不宜多吃 。
6、葡萄
葡萄能滋養肝腎 ， 明目降火，又通腸胃 ， 是暑熱季節具有很好下火功效的水果 。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍 。