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每天喝酸奶有什么用

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每天喝酸奶有什么用

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喝酸奶的作用主要有以下四個：
1、酸奶可增強人體免疫功能；
2、降低血清膽固醇的水平；
3、常飲用酸奶能促進腸道運動；
4、喝酸奶預防慢性疾病 。
【每天喝酸奶有什么用】但并非所有人都適宜喝酸奶 。胃腸道術后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶 。否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡 。成年人每天喝兩杯，每杯在125克左右較適宜 。