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網傳囤藥指南是否科學,囤藥清單瘋傳到底要不要備藥

生活經驗囤藥

網傳的“吃藥順序”不靠譜
近日，諸如“新冠吃藥順序圖”“新冠囤藥清單”等信息在社交平臺上“熱傳” 。

網傳囤藥指南是否科學,囤藥清單瘋傳到底要不要備藥

文章插圖
網絡流傳的“新冠吃藥順序”圖
很多人都被各種“囤藥清單”“新冠吃藥順序”圖刷屏了，討論的話題也聚焦到“你備藥了沒” 。對此，有人深信不疑，照“方”囤藥；有人表示質疑 ， 持觀望態度；有人則認為這是虛假信息，不可輕信 。
針對網傳的“新冠吃藥順序”，就有專家表示，感染新冠病毒的患者通常會有十大癥狀中的一個或幾個，治療并沒有一個絕對、完整的吃藥順序，用藥講究精準化、個性化 ， 所謂的“吃藥順序”不靠譜 。需要注意的是，由于藥品存儲和保質期都有一定要求 ， 大量、長期非理性“囤藥”是不可取的 ， 還會造成浪費 。我們應該按照實際需求 ， 合理購買日常應急類藥物 。
評：科學防控別被誤導
這些來路不明的用藥信息之所以能迅速引起人們廣泛關注，說明公眾對新冠病毒的認識程度和自主防范意識不斷提高 。從疫情防控的角度來看，這種未雨綢繆的心態值得肯定 。但我們必須清醒認識到，不管是預防還是治療，都必須以權威、專業、科學的指南為準 ， 不能輕信缺乏科學論證的藥方 。無病亂吃藥、病急亂投醫，結果必將適得其反 ， 甚至可能引發嚴重后果 。
對這些“吃藥指南”“囤藥清單”，各地及有關部門要迅速及時澄清不實信息，第一時間回應群眾關切，消解群眾疑慮焦慮 。對于謠言，則要依法依規給予嚴打 。同時，要及時發布權威、專業、科學、細致的防控指南，讓公眾在日常自我防護中有章可循，也讓偽科普信息無立足之地 。例如，廣州向市民發布了“防疫明白卡”，北京推出新冠肺炎線上醫生咨詢平臺等，就為群眾提供了可靠的防護指導 。
對每個人而言，要科學做好個人防護，就要多關注疾控部門等權威機構發布的信息 ， 理性對待各類“網傳”消息 ， 多打幾個問號，不輕信、不盲從 。這是對自己生命健康負責，也是對常態化疫情防控工作的有力支持 。
網傳囤藥指南是否科學,囤藥清單瘋傳到底要不要備藥

文章插圖
奧密克戎輕癥
到底該如何應對？
感染了奧密克戎
輕癥通常會出現哪些癥狀？
該如何對癥處理？
……
醫院藥學部的藥師們
針對輕癥患者可能出現的六大癥狀
分別給出了應對措施和護理建議
牢記這些
↓↓↓
癥狀一：發熱
當新冠病毒進攻人體的時候，免疫系統積極運動起來，與病毒進行激烈的廝殺 ， 這個階段新冠感染者可能會出現發熱的癥狀 。
應對發熱小妙招：
臥床休息：你體內的免疫系統正在與新冠病毒激烈廝殺，作為主人，你需要保證良好的休息，為沖鋒陷陣的前線“戰士”做好后方的支援 。
多飲水：發燒的時候需要多喝水，可以補充體內丟失的水分，防止虛脫，而且有利于通過代謝 ， 幫助人體散熱；另外多喝水還能夠增加尿量，尿液可以幫助人體帶走體內的毒素、病毒和細菌 。
吃清淡、易消化的食物：發熱的時候大部分身體能量都用于和病毒作戰，這個時候就要盡量吃清淡易消化的食物 ， 避免身體分出太多體力，讓消滅病毒的戰爭功虧一簣 。
藥物治療：對于感染性發熱而言，發熱本身是機體免疫系統清除感染源的表現之一 ， 除非高熱以及患者嚴重不適外，通常可不急于使用解熱藥等藥物 。但對于高熱患者必須進行降溫處理，可選擇的解熱藥有對乙酰氨基酚和布洛芬 。
【網傳囤藥指南是否科學,囤藥清單瘋傳到底要不要備藥】癥狀二：咳嗽
咳嗽是新冠感染患者另外一個常見的癥狀 ， 多為干咳，是新冠病毒感染后肺組織受到損害、呼吸道受影響等原因所致 。
應對咳嗽小妙招：
輕度咳嗽不吃藥，心情良好抵抗強：咳嗽對于病人來說本身也是一種反射 ， 是最基本的一種反應，可以通過咳嗽把呼吸道內的病原體通過分泌物的方式咳出來 。如果咳嗽癥狀不是特別嚴重，不應該吃止咳藥 。
重度咳嗽影響大，止咳藥物來幫忙：若咳嗽癥狀非常嚴重，有出現呼吸困難的傾向或影響到正常睡眠與休息的時候 ， 可以適當地服用止咳藥進行對癥處理，可選擇的藥物有氫溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈創甘油醚糖漿、鹽酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡騰片、連花清瘟顆粒（膠囊）、宣肺止嗽合劑、荊銀顆粒、痰熱清膠囊等 。
癥狀三：疲勞乏力
新冠肺炎屬于急性?。?高熱、高消耗狀態往往是導致患者全身疲勞乏力的原因之一 。疲勞乏力可能會影響患者的日常生活和工作 ， 對患者精神狀態也造成一定影響 。但如果采取積極的心態，根據自己的身體情況和精力狀況，能夠在疲勞乏力的狀態下把生活和工作中的事情安排得妥妥當當 。
應對疲勞乏力小妙招：
良好休息：休息可以緩解疲勞乏力，也可以緩解焦慮情緒 。
保持節奏：是一種在不加重癥狀的情況下幫助你避免崩潰和管理活動的策略，制定計劃應該具有靈活性 ， 避免“過度疲勞”，需要充分考慮自己的身體狀況 ， 做力所能及的事情 。
做好計劃：確定自己工作和生活中需要優先完成的事情 ， 先用精力去完成重要的事情 ， 這樣可以減輕心理上的負擔，不會因為疲勞乏力未完成相應工作而感到懊惱，要知道不好的情緒會影響身體恢復的進度 。
癥狀四：嗅覺或味覺減退
不少新冠病毒感染者出現了嗅覺或味覺減退的癥狀，不要驚慌，這些癥狀一般在治愈后會消失 。對于出現了嗅覺或味覺減退的癥狀的患者，有以下建議：
每天刷牙兩次，確保口腔衛生 。
有條件的可以按照世界衛生組織的建議進行嗅覺訓練 ， 包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹 ， 一天兩次，每次20秒 。
可以嘗試在食物中添加香草和香料，比如辣椒、檸檬汁等 。但對于同時伴有腹瀉或平素胃腸道功能不良的患者 ， 建議謹慎使用 。
癥狀五：腹瀉
感染新冠病毒感染后，病毒不僅會侵害肺部，還會影響消化系統，其中腹瀉是常見的消化系統癥狀 。
應對腹瀉小妙招：
注意飲食：飲食清淡 ， 不要吃重油重鹽和對胃腸道刺激性大的食物 。
多喝水：腹瀉會導致大量水分的丟失 ， 因此腹瀉患者應該多喝水，及時補充丟失的水分 。
癥狀嚴重患者可使用藥物緩解癥狀：蒙脫石散、藿香正氣膠囊（或丸、水、口服液） 。
癥狀六：咽痛和肌痛
嗓子干疼、肌肉酸痛等癥狀也是新冠病毒感染患者的常見癥狀 。疼痛會導致睡眠質量差，進一步加重疲勞，壓力增大進而焦慮和抑郁的風險也會增加 。因此若新冠患者出現咽痛、肌痛或身體其他任何部位的疼痛的時候，都不能掉以輕心，需要采取措施，把疼痛帶來的影響控制在最小化，建議如下：
轉移注意力，放松心情：聽放松的音樂或者冥想有助于緩解疼痛 。
適度運動：溫和的運動有助于釋放身體內部被稱之為內啡肽的化學物質 ， 有助于緩解疼痛 。
多喝水：可以有助于咽痛的緩解 。
藥物治療：對于關節、肌肉或者全身疼痛，可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬等非處方鎮痛藥進行治療 。中藥疏風解毒膠囊和六神丸也具有一定療效 。
需要特別提醒的是，在輕癥患者身上，以上癥狀可能單獨、兩個或者多個合并出現，但大多癥狀輕微 ， 且具有一定自限性 。因此，千萬不要自亂陣腳，反而應該沉著冷靜應對 。
此外 ， 患者用藥前須仔細閱讀說明書，避免重復、超量用藥 。冬季是呼吸道疾病高發季節，可適當備藥 ， 但自主用藥需謹慎，沒有必要盲目跟風囤藥 。如果出現病情加重 ， 及時就醫 。
央廣網特約評論員：胡輝