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寒假到遠離近視4大細節

生活經驗寒假


寒假到遠離近視4大細節

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科技時代，孩子百分之七八十都患有近視，對于幼兒園的孩子來說，眼球仍處于發育期 ， 這個時期家長要極為重視，即便現在孩子不近視，到以后孩子上學用眼忙綠，孩子也會發展為軸性近視 。
家長會有疑慮，我家孩子剛剛檢查到患有近視眼，戴眼鏡會不會加深近視?長久戴眼鏡會不會使眼睛變形?小編告訴家長，孩子近視要及時戴眼鏡進行近視矯正，孩子戴眼鏡不可怕，眼鏡戴不規范反而會加深近視！
1、戴眼鏡后仍然不重視用眼衛生 ， 時間久了，導致眼睛過度疲勞，引起近視度數增加 。
2、有的人由于潛在的眼睛疾病造成視力暫時下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡，使視力急劇下降 。
3、驗光度數不準 。
4、真假近視未能區別 。
5、眼鏡質量不合格 。
遠離近視4大細節：
1、積極參加體育鍛煉
兒童不要總是呆在室內 ， 課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞 。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法 。
2、注意用眼的時間
看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘 ， 就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞 。
3、注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視 。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久后 ， 引起眼球充血，頸部肌肉緊張 。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素 。
4、注意用眼的姿勢
讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適 。有些人習慣躺著看書 ， 有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書 ， 還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正 。眼睛與書本的距離應保持在30厘米，不要忽遠忽近 。看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離 。
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