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產婦能吃海帶嗎 剛生完孩子的產婦能吃海帶嗎( 五 )

生活百科經驗知識


3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產后 ， 淤血內阻 ， 不宜進食酸澀收斂類食品 ， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滯血行 ， 不利于惡露排出 。
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等 ， 不利于消化系統的恢復 ， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響 。
5、忌食過咸食品：過咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含鹽分多 ， 鹽中的鈉可引起水潴留 ， 嚴重時會造成水腫 。但也不可忌鹽 ， 因產后尿多、汗多 ， 所以排出的鹽分也增多 ， 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡 。
6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱 ， 加上運動量又小 ， 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于產婦消化、吸收 ， 往往還會導致消化不良 。
7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱 ， 過飽會妨礙其消化功能 。
【產婦能吃海帶嗎 剛生完孩子的產婦能吃海帶嗎】產后應做到少食多餐 ， 每天可進食5~6次 。產婦不宜節食婦女在生育后 ， 體重會增加不少 ， 跟懷孕前大不相同 。因此 ， 有些人為了盡早恢復生育前苗條的體形 ， 分娩后便立即節食 。這樣做是有害身體健康的 。因為產后婦女雖然身體發胖 ， 但產后所增重量主要為水分和脂肪 ， 如授乳 ， 這些脂肪根本就不夠用 ， 況且 ， 產婦本身恢復健康也需要營養 ， 所以不可節食 。據專家測定 ， 產婦要多吃一些含鈣豐富的食物 ， 每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量 ， 以滿足自身和哺乳的需要 。為了恢復體形 ， 可以適當增加活動量 ， 做些健美操 ， 以消耗多余熱量 ， 切不可盲目節食 。否則 ， 后果難以設想 。（母嬰用品 上希有就夠了http://www.seayo.com/）