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中國古代運動項目有哪些?

中國古代知識百科

隨著人們的生活水平不短的提高，在滿足了衣食住行之余，運動和娛樂項目成為了一個人生活質量的重要元素 。在我國古代 ， 這個道理同樣適用的，我國古人也非常的喜愛健身娛樂 。大多數人可能會以為，在那個生產力低下，科技尚未發達的古代，溫飽都是問題，餓肚子都會消耗大量的體力 ， 怎么還會有閑工夫去娛樂運動呢?其實這只是現代人的想當然，古人的運動絲毫不比現代落后，除了我們熟悉的蹴鞠和騎射，古人還有很多在如今看來同樣時尚的運動，今天我們就來一睹為快吧 。

中國古代運動項目有哪些?

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一、古人也玩健身操許多寫字樓里的白領在工作放松之余，都會去做瑜伽和各類健身操，和現代人一樣，古人的健身操運動在民間同樣備受推崇 。
就拿我們比較熟悉的五禽戲和八段錦來說，這兩種健身操是當時以中醫治療為基礎 ， 發明出來的導引術 。導引術其實就是氣功的雛形，其主要的原理是模仿動物的肢體形態 ，從而創造出的運動，其主旨是讓人回歸本源，達到人與大自然的共生共存 。
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1、八段錦
何為八段錦，說白了它就是一種以自然界動植物為原型，作為一種引導術 ， 算是我國迄今為止 ， 最早、最全面、最廣泛的獨立健身功法 。
至于八段錦的創始人，至今在歷史書籍上尚未找到具體出處，只知道它最早出現在南宋時期的《夷堅乙志》 。八段錦 ， 顧名思義為八套健身動作，又因為其動作優美舒展，古人向來熱衷用“錦”來形容美妙的食物，因此得名八段錦 。
八段錦的每一套動作都有相應的口訣，是不是像極了電影里的武功秘籍，這段口訣，能夠簡單明了指出動作的功效與形象意義 。
在當初，八段錦的動作主要以簡單的體操動作為主，發展到后來，它開始發展為各種派別與動作而命名的門類 。不少現代人熟悉的文人墨客，在閑暇之余都堅持練習八段錦，或許，這也是大部分古人不會變胖的原因吧 。
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2、五禽戲
和八段錦相比，五禽戲相對更為知名，它的創始人可是鼎鼎有名的神醫華佗 。在此之前，五禽戲的前身還有“二禽戲”，它出自《莊子》里的“熊經鳥伸，為壽而已矣”，意思就是做引體向上時像熊攀巖一般，做踢腿運動時 ， 像小鳥一樣舒展起來 。神醫華佗的“五禽戲”正是在此基礎上，融會貫通，形成了影響后世人的健身操 。
《后漢書·方術列傳·華佗傳》里記載：“有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥 。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引 。體有不快，起作一禽之戲 ， 怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食 。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅 。”
在許多影視劇作品中，也能看到五禽戲的出現，最出名的當屬近年熱播的《軍師聯盟》，司馬懿這位足智多謀的大臣在閑暇之余也堅持練習五禽戲 。從某種程度上來說 ， 五禽戲或多或少改變了歷史的走向 。這位命運多舛的司馬懿，由于多年練習五禽戲 ， 其身體素質俱佳，居然將自己的競爭對手一個一個給熬死了 ， 而他硬朗的身體為其后來奪取政權打下了足夠的資本 。
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二、古人的貴族運動1、馬球
和現代人相比 ， 古代人在球類運動上更加豐富，且花樣百出 ， 但不可否認的是，球類運動對于古人而言，還屬于貴族運動，無論是蹴鞠還是馬球，它都是貴族或大戶人家才能享受得起的運動 。