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含有益生菌的米粉用多少度的水沖 米粉是用奶沖還是水沖

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作為兒科醫生，我來回答這個問題 。
米粉是用水沖泡好還是用奶粉沖泡好，這個是很多家長糾結的問題 。
我們首先要知道，寶寶吃米糊的時間應該是在6個月以后，當然如果你是混合喂養或者是人工喂養的 ， 當寶寶4個月開始添加輔食的時候，就可以添加米糊了 。
我們可以用母乳、配方奶或溫開水，沖泡嬰兒營養米粉 。不用糾結于說是一定要哪方式來沖調，以如使用母乳或配方奶沖泡，其中包含優質的蛋白質、鈣等重要營養素，可以提高每碗米粉的營養密度 。
除此之外，母乳是孩子最喜歡的食物，有的孩子剛開始添加輔食的時候，會懷有一種抵觸的心理，不愿意吃，如果用母乳來來沖調米糊，那么孩子會更愿意接受一些 ， 奶粉也是一樣的 。
除了這幾種方式之外，有的媽媽會往里面加魚湯，肉湯大骨湯，蔬菜湯... 。
盡量不要加蔬菜湯，因為蔬菜的營養大部分都儲存在菜里面，而且蔬菜經過高溫水腫后，部分的維生素等營養物質會遭到破壞，如果你只是讓他喝湯，那么寶寶也沒辦法攝入蔬菜當中的膳食纖維 。
另外很多媽媽覺得骨頭湯可以補鈣，給孩子沖調奶粉挺好的，這邊要說一下，如果是想利用骨頭湯來補鈣，那么明天可能要吃到幾百碗的骨頭湯才能補充到寶寶每日所需的鈣 。
還有的媽媽喜歡把魚稍微煎一下或者是燉肉，然后這些湯給寶寶沖調米糊，在這里要提醒大家的是，要先把上面那層油脂給去掉再沖調米糊 。
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含有益生菌的米粉用多少度的水沖 米粉是用奶沖還是水沖

文章插圖
嬰兒米粉是不能用開水泡的，米粉里面大多添加了益生菌、維生素等營養物質 ， 開水溫度很高，會破壞米粉里面的營養成份，容易造成營養物質流失，而且還會出現米粉起?；虺蓤F現象 。
【含有益生菌的米粉用多少度的水沖 米粉是用奶沖還是水沖】所以當媽媽燒開水后，應把水冷卻到70℃后才再沖泡米粉 ， 沖泡米粉的適宜水溫是60℃～80℃，在這個水溫區間都可以 。一般家庭使用的飲水機里的熱水，泡米粉應該是沒有問題的 。另外，媽媽不必把沖調的米粉再燒煮，否則米粉里面的水溶性營養物質會被破壞得更厲害 。