想要正確的選擇防曬產品，首先就要從了解【紫外線的波長范圍】【各種不同波長的紫外線對皮膚的穿透程度和傷害】【防曬產品的種類】然后針對日常環境變化，選擇各種不同的防曬產品和不同的防曬方式 。

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【紫外線波長范圍】紫外線的波長從:200～400nm,依波長的范圍 ， 分別分為:
短波長紫外線UVC:200～290nm
中波長紫外線UVB:290～320nm
【夏日防曬12個小妙招 防曬有哪些方法】長波長紫外線UVA:320～400nm

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【各種不同波長的紫外線對皮膚的穿透程度和傷害】短波長紫外線UVC:200～290nm 只到達角質層和顆粒層，對皮膚的傷害極小 。
中波長紫外線UVB:290～320nm 能到達真皮層的血管，而使皮膚發紅，曬傷及造成黑色素產生 。（俗稱曬黑和曬傷）
長波長紫外線UVA:320～400nm 會透過真皮，破壞真皮結締組織，造成肌膚嚴重傷害 ， 會曬黑但很少產生紅斑 。（俗稱曬老和曬黑）

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【防曬產品的種類】防曬產品可分為化學防曬、物理防曬和化學防曬與物理防曬綜合的防曬產品 。
化學防曬原理:利用紫外線吸收劑吸收陽光中有害的紫外線，然后轉變成熱能或熒光釋光出來 。但是常因吸收達到飽和而喪失防曬作用，所以要干旦復涂抹，而且容易對皮膚有刺激性易造成皮膚過敏 。
物理防曬原理:利用對整個紫外線光譜區和可見區均有反射與散射的效果來達到防曬目地 。防曬效果比化學防劑來的更踏實，且較無刺激性 。
化學防曬與物理防曬綜合的防曬產品:綜合了兩種防曬劑的優點，產品防曬效果更好，穩定性更高 。

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【如何選擇防曬產品的紫外線防曬指數】

• 總是容易曬傷 ， 輕度曬黑 。適用SPF值10～15
• 總是容易曬傷，曬黑或曬老 。適用SPF值15～20
• 皮膚容易曬發炎、充血、水腫 。適用SPF值20～30
• 會導致嚴重的色素沉著、灼傷、紅斑 。適用SPF值30～50

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大家可以根據個人的皮膚情況，所處的不同環境選擇，不同防曬指數的防曬產品 ， 另外也有一種防曬方式【硬防曬】，就是打傘、戴帽子、穿防曬衫、戴墨鏡 。盡量避免陽光直射！
一般來講 如果通勤時間正常 不在外暴曬SPF30的防曬可以滿足我們的正常需求啦 SPF30的防曬時間是450分鐘七個多小時 除防曬霜外防曬衣 冰袖 太陽傘

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