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教你在面對被出軌帶來的傷痛時 被出軌后如何治愈

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教你在面對被出軌帶來的傷痛時 被出軌后如何治愈

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我有朋友，就叫她CC吧 。
CC在學生時代就像女神一樣存在 。她很漂亮，學習成績最好，還會彈鋼琴 。她大學畢業，去了一家著名的外國公司 。她絕對是女神級別的人物，但是去年，我們聽說她離婚了 。
她為什么離婚？是的，是血腥的——老公出軌.
當丈夫向她坦白自己出軌離婚時 ， 她心里充滿了無法發泄的仇恨 。當時 ， 她充滿了復仇的欲望，所以一大早，她就開車進了小三家社區 。
據CC回憶，當時我滿腦子都是一個想法，—— ， 燒了她的家！當時她到了小區，找不到幾棟樓和號碼 。她以前只跟著丈夫一次 。
她在社區里走來走去 ， 絕望和憤怒包圍著她 。看了很久，小區里的門衛大叔可能覺得不對勁，就跑過去對她說：“夫人，這么晚了，找不到你要找的人 ， 就回家好好睡一覺，天亮了再找，好嗎？現在真的不安全 。”
這似乎瞬間觸發了她敏感的神經，于是她控制不住地哭了起來.
CC回憶說：“哭了很久，漸漸覺得自己的理智慢慢回來了，后來才想起自己有點害怕；
“那段日子，最難的就是晚上睡覺，早上剛睡醒 。閉上眼睛，我能想到的只有他 。睜開眼睛，周圍空蕩蕩的，你會覺得好孤獨……”
教你在面對被出軌帶來的傷痛時 被出軌后如何治愈

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聽完CC的故事，我想起了我們心理學老師在我學習的時候說的話，我們最可怕的敵人，或許不是傷痛本身，而是我們在受到創傷時的混亂、恐慌和無知 。
心傷，雖然不像身體傷害那么顯眼，但我們也需要清洗、消毒、包扎 ， 整個過程都要有一個清晰、科學、可行的方式來處理傷口 ， 這樣才能照顧好疼痛，安慰好自己 。
否則，任其發展，極有可能潰爛，陷入惡性循環 。
而很多時候，這種無形的心理創傷比身體的傷口更猛烈、更致命；
最可怕的是 ， 我們從來沒有學會如何應對 。這種意外傷害只能讓傷口噗噗作響，讓“失血過多”拿出你的思維和理智，陷入昏迷或瘋狂 。
那么，現在總結一下，應對情感創傷的步驟要訣,你能在第一時間教大家止血嗎 。
首先，第一步：【望】
別只顧著哭泣和呻吟，你要跳出來，像一名醫生一樣，觀察你的創傷 。
就像中醫“望、聽、問、切”中的“望”，首先要評估自己的創傷 。
滿分定為10分 。一般來說，6分以下的人可以自己處理 。但是如果分數在6分以上，就需要專業的干預和安撫 。
當時 ， 眼前的感覺是難以忍受的疼痛 。就像CC失控的那晚，可以臨時用“轉移”法緊急“止血包扎”；
教你在面對被出軌帶來的傷痛時 被出軌后如何治愈

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比如跑長途，找個空曠的地方，大聲吼叫等 。并迅速將自己從痛苦中隔離出來以便快速保護自己 。
接下來，我們需要確定創傷的類型：一種為即時創傷，另一種則是過去遺留傷害的現在觸發 。
因此，區分現在和過去對我們來說非常重要 。
很多時候 ， 我面前的這個人，這個事件，只是你的觸發事件 。它們只是引爆炸彈的按鈕 。真正傷害你的炸彈可能早就存在了 。
我們要學會區分觸發按鈕和炸彈本身，更清楚炸彈里面是什么 ， 它的結構 ， 它是怎么制造出來的等等 。
這些“老炸彈”會根據不同的形成時間有不同的主題 。也就是說，我們所說的“創傷類型”在于我們的主要生活主題是什么 ， 不同的主題決定了創傷會以什么形式存在 。