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晚飯不吃一個月瘦10斤正常嗎

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可以是可以，但是不要長期這樣，偶爾確實能瘦 。[噓]但是不如堅持合理安排鍛煉，適當節食科學，對身體影響?。?
我有個親戚生第一個孩子后，自己嫌棄自己胖 ， 就開始晚上不吃飯了 。白天的早中餐也吃的不多，但是晚上要是有好飯也吃，多數時間是不吃；這樣大約有四年的時間 。
【晚飯不吃一個月瘦10斤正常嗎】后來生了二胎，她感覺以前晚上不吃飯減肥效果好，這次哺乳期一過就又開始減肥 。[機智]這次比上次操作的更厲害！早餐學網上教的喝胡蘿卜汁、減肥蔬菜汁；中午在單位食堂吃飯只喝稀飯，少量吃菜 。晚上不吃飯，還要喝普洱茶，說是刷腸子 。[摳鼻]都沒有油水也不知道刷啥？！
我見她也沒瘦多少，勸她別這樣，萬一胃壞了得不償失 。人家說感覺很好，人精神身體輕快！咱也不好再說啥了 。
今年過年 ， 另一親戚孩子說他晚上不吃飯減肥，她忙勸人家不要這樣減肥 。[閉嘴]
原來她那樣操作不久胃就犯病了！[撇嘴]醫生說她：再這樣折騰人就完了 。因為不正常一日三餐，導致胃酸分泌增加，腐蝕胃粘膜，引起胃炎，很難修復 。她以前很能吃辣，現在啥也不敢多吃 。[翻白眼]
減肥也要講科學 ， 沒有健康身體，即使再苗條也沒用 。一日三餐合理飲食，不暴飲暴食，也不要不吃才是對自己好 。[耶]
早中少吃，晚上不吃，多喝水，白天盡量不坐著只有晚上不吃飯才敢放松坐坐 ， 一月瘦20斤?。?