積食養胃粥(積食吃什么粥好消化)過年期間 ， 伙食真的太好了 ， 每天不離大魚大肉，咱們是很容易積食的，腸胃負擔重，渾身都感覺不舒服，每次吃飯的時候都不知道吃點什么好 。

文章插圖
明天就是正月初十了 ， 春節也已經接近尾聲了，所以想給大家分享一道節后多喝的粥，食材普通，做法簡單，香甜順滑濃稠 ， 清腸健胃助消化 ， 老少皆宜 。
南瓜玉米渣米粥的做法：

文章插圖
拿一塊新鮮品質好的南瓜，削掉外皮，挖掉里面的瓤和種子，用清水沖洗干凈，然后切成小塊，大小米放在碗里 ， 用清水淘洗干凈，控水備用 。
【積食吃什么粥好消化 積食養胃粥】

文章插圖
準備適量的玉米渣，放在碗里 ， 倒入適量的清水淘洗干凈，可以提前用清水浸泡幾個小時 ， 因為玉米渣很難被煮熟 。
準備干凈的燉鍋，倒入準備好的玉米渣，倒入適量的清水，大火加熱燒開，稍等一會換成中火，繼續燉煮幾分鐘 。

文章插圖
然后倒入切好的南瓜，繼續燉煮四五分鐘 ， 然后倒入大米小米，繼續燉煮十五分鐘左右，全部食材變熟，就可以關火盛出食用了 。

文章插圖

• 有沒有什么娛樂的游戲
• 成龍的警察故事是什么時候的電影 成龍電影一共多少部
• 色是刮骨鋼刀4句話是什么 色是刮骨刀的下一句是什么
• 想追回前女友的方法，挽回前女友的方法有什么
• 分手后很絕情的女人，分手后她為什么這么絕情
• 封神榜伯邑考為什么沒帶蘇妲己走 妲己為什么要殺伯邑考
• 巨石強森的老婆是干什么呢
• 馬云的dt時代是什么意思 it和dt的區別是什么
• 西游記真假美猴王唐僧為什么趕走孫悟空 真假美猴王為什么趕走孫悟空
• 男人親女人眼睛代表什么 什么樣的男人有魅力?