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高尿酸能喝茶葉茶嗎 尿酸高喝茶可以嗎

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高尿酸作為新時代的第四高，患病群體越來越龐大，全國起碼有上億左右的病人，這些病人在承受關節損害的同時，腎臟功能也會受到影響，所以降尿酸一直都是眾多患者的頭號大事！

高尿酸能喝茶葉茶嗎 尿酸高喝茶可以嗎

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茶葉本身可以降尿酸嗎？茶的種類有很多，作用也有所區別，降脂、抗氧化、解熱、退燒、養胃、潤喉等，盡管作用極多，但都無法對降尿酸有所幫助，反而含有少量的嘌呤和咖啡堿，這些物質可以通過代謝形成尿酸 。

【高尿酸能喝茶葉茶嗎 尿酸高喝茶可以嗎】但實際生活中，很多喜愛飲茶的高尿酸患者，用自己現身說法表示飲茶對降尿酸的好處，實質上的原因在于排尿方面 。
茶水是液體，多喝茶可以幫助患者排尿，而人體尿酸的排出量與人體水分的排出量是成正比的，尿液是其最主要的排泄手段，這也是我們常對高尿酸患者說：多喝水的原因 ， 而多喝茶也同樣能達到異曲同工的效果 。
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茶能喝 ， 但必須科學的喝？1，高尿酸患者喝茶時，請將頭茶倒掉，倒掉的茶里含有大量的咖啡堿，這樣患者可以避免咖啡堿攝入過多 。

2，高尿酸患者喝茶時，切忌不要喝濃茶和久泡茶，多喝淡茶和新茶有助于排泄 。
3，高尿酸患者喝茶時 ， 需要與進食時間分開，最好在飯后1小時以上飲用 。
4，高尿酸患者喝茶時，切忌不要服藥，二者可能出現抵消，降低藥效 。


不要想通過喝茶降低尿酸，喝茶最大的好處在于解渴，但如果本身喜歡喝茶，那么也不需要嚴格選擇種類 ， 只要科學的喝茶，依然沒有問題！
高尿酸能喝茶葉茶嗎 尿酸高喝茶可以嗎

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尿酸高的朋友是可以喝茶的，前提是淡茶，不過茶的品類并無具體限制，根據個人喜好選擇就好 。

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但是我們還需要明白的一點是可以喝茶并不是茶可以對血尿酸水平有多少好處 ， 直白的說就是無明顯益處也與害處，喝茶只是讓喝夠了白開水的高尿酸血癥朋友換換口味，更容易多攝入一定水份，足量的水有利于促進體內尿酸的排出 ， 降低尿酸鹽結晶的風險，對預防尿酸腎結石、降低痛風的發生風險以及血尿酸水平有促進意義 。
我國衛計委發布的專家共識關于《高尿酸血癥與痛風患者膳食指導》以及臨床營養手冊中都有痛風及高尿酸血癥人群可以喝淡茶的建議 。
除此之外 ， 白開水、礦泉水、咖啡、蘇打水等都是可以的 ， 只要保證飲水量在2000ml以上 。
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這里特別提醒下關于蘇打水的問題，從理論上來說蘇打成堿性，對尿酸排泄有利，但是市面上很多售賣的蘇打水中并不含有碳酸氫鈉，所以在購買時一定要注意背面的成分表中是否有碳酸氫鈉這一項，不然還不如喝白開水實在還經濟 。