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紅小豆的吃法和做法 小紅豆怎么吃

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小紅豆怎樣吃最好？
【紅小豆的吃法和做法 小紅豆怎么吃】小紅豆是我們生活中比較常見的一種高營養雜糧，含有人體需要的多種營養素和膳食纖維 。
小紅豆的吃法也是多種多樣的，比較常見的有：紅豆薏米粥、紅豆奶茶、紅豆花生燉豬腳、炸紅豆炒肉、紅豆粽子、紅豆餅、紅豆八寶粥、紅豆餡包子、紅豆卷、紅豆清補涼、紅豆薏米排骨湯、紅豆沙、紅豆糕、紅豆糯米紅棗粥、紅豆豆漿等 。這些做法做出來的小紅豆各有千秋，各有滋味，都挺不錯，都挺好吃 。

紅小豆的吃法和做法 小紅豆怎么吃

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我個人覺得用小紅豆加適量紅棗做成紅豆紅棗卷最好吃，也非常有營養，做法還挺簡單，我經常做來當作早餐吃 。
紅小豆的吃法和做法 小紅豆怎么吃

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下面就由理理派向大家分享一下做小紅豆紅棗卷的做法吧！
  1. 準備半斤小紅豆，前一晚開始用清水泡發 。把泡發好的紅豆清洗干凈 ， 放入加有清水的湯鍋內，中火煮三十分鐘左右 。小紅豆煮熟后，把里面多余的紅豆水倒出來，然后把紅豆瀝干水分倒入料理機里 。
  2. 新疆大紅棗兩三個，清洗干凈后，去核 。然后放入料理機內 ， 跟小紅豆一起料理變成紅豆紅棗泥 。最后把料理好的紅豆紅棗泥裝盤，加入適量的白砂糖，充分攪拌均勻后備用 。
  3. 高筋面粉一兩斤，加入適量用溫水調制好的酵母，和成面團 。然后放在溫暖的地方醒發一個小時左右 。面團醒發好后，充分揉搓好，分成大小相同的小劑子 。然后用搟面杖搟成長方形的面皮，最后把紅豆紅棗泥均勻涂在面皮上，把面皮一層一層卷起來 ， 做成一個面卷，放在蒸籠內，再次醒發十分鐘 。
  4. 在蒸鍋內加入適量水燒開，水開后把蒸籠放上去，開中火蒸十五分鐘左右 ， 紅豆紅棗卷就可以了 。
好了，松軟軟糯，香甜的紅豆紅棗卷就做好了，經常吃美容又養顏 ， 氣色好 。一次可以多做點，吃不完放冰箱冷凍，想吃的時候隨時拿出來，蒸著當早餐吃，非常美味 ， 還有非常有營養 。
紅小豆的吃法和做法 小紅豆怎么吃

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早餐做米糊 。各種米和豆都可以 。放上紅豆 。打出來好吃健康有營養 。主要是很省事 。