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是否有抑郁癥的傾向 怎么知道自己有沒有抑郁傾向

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現如今，抑郁癥已成為一種發病率較高的心理疾病 。抑郁癥不僅對人的身心造成極大的傷害，還會產生許多使人不適的軀體癥狀，更嚴重的是有些抑郁癥患者會產生自殺傾向 。
當今，因抑郁癥而自殺的報道已屢見不鮮 。所以，抑郁癥已經成為當代急需被人們所重視的疾病之一 。

是否有抑郁癥的傾向 怎么知道自己有沒有抑郁傾向

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所以，判斷自己是否有抑郁癥的征兆顯得極為重要 。判斷自己是否存在抑郁癥的風險，及時進行干預，可以得到很好的成效，從而避免出現更加嚴重的癥狀 。
是否有抑郁癥的傾向，可以通過以下六點在判斷 。如果這幾個癥狀占了半數，則顯示你可能有患上抑郁癥的風險，應該及時咨詢醫生的意見 。
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一、長時間情緒低落 。長期的情緒低落是抑郁癥的一個最基本的特征 。抑郁癥患者的情緒低落與正常人有所不同，正常人的情緒一般屬于一個較穩定的狀態 ， 雖然會出現情緒的低谷，但會上下波動 。
抑郁癥患者是長時間處于低谷狀態，且沒有精神，對任何事物都感到沒有興趣，甚至覺得生活沒有價值 。
而且，正常人的低落情緒一般是受到外界影響而引起的，而抑郁癥患者的情緒低落大多是由激素導致的，是一種看起來似乎毫無理由的悲傷 。
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二、自我認同度低、抵觸社交 。抑郁癥患者由于長期處于情緒低落的狀態 ， 使他們感到缺乏動力 。這會嚴重影響他們的日常生活，并且影響工作學習的效率 。
抑郁癥患者有一個性格特點，就是他們對自己的要求通常比較嚴格，這類性格的人是易患上抑郁癥的人群 。
長期以來，會使他們感到更加沒有價值感，這往往會降低他們的自我認同感 。
同時 ， 缺乏動力會使他們逃避社交，認為自己與他人格格不入，長期以往會使患者與社會主流脫軌，精神狀態變得更差 。
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【是否有抑郁癥的傾向 怎么知道自己有沒有抑郁傾向】三、記憶力下降 。抑郁癥患者有一個明顯的特征 ， 就是無法集中注意力，會明顯感覺到學習工作要比以前困難 。因為抑郁癥會影響大腦的功能，甚至出現認知障礙 。
所以，當人患上抑郁癥后，會感覺自己似乎在日常生活中的能力處處有所下降 。
例如學生會感覺到學習上要比以前困難，無法將注意力集中在課本上，并且產生焦慮感，成績也會隨之明顯下降 。
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四、睡眠障礙 。很多抑郁癥患者會出現睡眠障礙，特別是出現早醒的癥狀，這一點常常會被人忽略 。
此外，晚上入睡困難、睡眠質量低、多夢等，都屬于睡眠障礙 。且隨著病情的逐漸加重，這種情況會越來越嚴重 。
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五、焦慮 。抑郁通常都伴隨著不同程度的焦慮 。抑郁癥患者很可能會由于受到情緒問題的影響 ， 認知水平下降，做事情明顯比以往困難，而感到焦慮迷茫 ， 認為自己的生活沒有前途，從而產生更深的焦慮感 。
這種現象往往會出現惡性循環，非常不利于病情恢復 ， 應該及時干預 。
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?六、產生輕生的念頭 。這種情況屬于抑郁癥造成的最嚴重危害之一 。