1. 首頁 > 生活百科 > >

體寒脾虛的人吃什么食物好

生活百科知識百科

首先了解脾和胃的關系的重要性，以便更好知道脾胃虛寒會導致什么后果！
脾和胃同屬消化系統的臟器，我們機體生命活動的維持和氣血津液的生化，都依靠脾胃運化的水谷精微，故稱脾胃是氣血生化之源 。
脾胃是表里關系 。我們生命的存在賴于氣和血的供養 。脾氣主升：一是把水谷精微在脾的升清作用下 ， 輸送到心、肺化生氣血，以營養全身；二是脾主升提 ， 維持機體內臟的位置不變，內臟組織器官，都有各自的固定位置而不下陷，主要賴于脾氣的升提 。胃氣主降，脾胃對飲食物水谷的消化功能，常概括稱為‘‘胃氣" 。不要小看這兩個字，胃氣的盛衰十分重要 。一般而言，胃氣不衰，得病，預后較好；胃氣衰竭，則預后多為不良 。所以，"人以胃氣為本" ， "保胃氣"是相當重要的 。
脾喜燥惡濕，而胃是喜潤惡燥 。所以，脾胃虛寒就會出現：胃痛或者腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹是痛甚、納食不香、精神不振、倦怠乏力、手足發冷、大便溏稀等 。那么，脾胃虛寒如何調理，飲食上應當吃什么呢？
從調理上，按照溫中健脾 ， 和胃止痛的方法；多吃些溫補食物，如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、蓮藕、紅糖、大棗、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、花椒等 。此外，還有藥食同源的 ， 如山藥、薏米、芋頭、茯苓、粳米等 。


體寒脾虛的人吃什么食物好

文章插圖


體寒脾虛的人吃什么食物好

文章插圖


體寒脾虛的人吃什么食物好

文章插圖
【體寒脾虛的人吃什么食物好】脾虛的人吃食物一定要避免吃生冷硬肥膩煎炸燒烤辛辣類的食物 ， 避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜 。食物要制作的熟爛一些 。按照上面的原則，各種食物適當吃一點，制做的要熟練一些就行 。