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木瓜含有豐富的營養價值，含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質 ， 營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病 ， 對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效 。木瓜入菜也很不錯 。
材料：木瓜半個，牛奶適量，冰糖適量
做法：
1 木瓜洗凈切成兩半 ， 挖去種子 。
2 去皮切成小塊 。
【木瓜燉奶,木瓜燉奶做法圖解】3 鍋里加入適量水加入木瓜煮開 。
4 煮開后加入冰糖 。
5 加入牛奶再次煮開至冰糖全部融化即可 。
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