男人上了年紀
脾氣暴躁、易怒、情緒難以控制？
您可能是缺乏雄性激素了
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姜輝 主任醫師
北京大學第三醫院男科
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【易怒控制不住情緒暴躁，脾氣暴躁、易怒、情緒難以控制】人體活動受大腦控制 ， 而大腦受雄激素的影響 。雄性激素缺乏時，大腦對大腦皮層的控制降低，情緒中樞受此影響，導致原本可控的情緒不可控，出現暴躁、易怒、愛猜忌、不可理喻等現象 。
雄性激素對男性有多重要？
測試：您缺乏雄性激素嗎？
測試一%20量腰圍
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肥胖分為三種類型：勻稱型的胖，全身上下都胖；軀體型肥胖，臉比較大、背比較寬，整體偏胖；腹型肥胖，腹部突出肥胖 ， 腰圍超過標準90厘米 。
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腰圍、肥胖度和雄激素的減少有著直接關系 ， 一組源于歐洲的數據顯示，正常雄激素（標準）為11.5，腰圍低于95（厘米）的人雄激素最高，平均約為13.7；而腰圍大于102（厘米）時，雄激素大約是10.9，低于正常值 。
測試二 測體力
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雄激素與體力、肌肉量、精神狀態都有關系 ， 體力的好壞是反映雄激素情況的重要指標 。
根據一分鐘能做多少個仰臥起坐可以簡單自測體力情況 。
不同的年齡階段體力標準不同：
35歲左右 ， 一分鐘標準為40-45個；
40歲左右，一分鐘標準為35-40個；
50歲左右，一分鐘標準為25-30個；
60歲左右，一分鐘標準為15-20個；
超過70歲，一分鐘做10個就可達標 。
您的興趣愛好是否變化？
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整體興奮性下降也是雄激素缺乏的典型癥狀 。雄激素下降后，大腦就會對事物漠不關心，不再喜歡熱鬧的地方 。
測試三 測注意力、記憶力
雄激素下降還會影響到注意力和記憶力 。跟著視頻做測試，在30s內讀完圖片中所示的信息 ， 然后復述信息，根據復述的信息的完整和正確性，可判斷被測試者的注意力和記憶力 。
缺乏雄激素該如何補充？
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我國男性雄激素正常值標準為不低于11.5 。隨著年齡的增長，雄激素分泌下降是正?，F象 ， 如果下降情況不明顯，可以通過食補，例如多吃海鮮、動物蛋白增加雄激素的產量 。
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如果雄激素下降較為嚴重，則需要到醫院檢查后，通過藥物補充雄激素 。比如雄激素油劑，服用時需配合油性食物一同服用 ， 一般情況下服用2-3個月情況會有好轉 。
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如果雄激素水平過低，則需要進行雄激素補充治療 。檢測后，在醫生的指導下，定期注射雄激素 。
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雄激素是男性健康的全能戰士
身體中一定要足量哦～
健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處 。
健康之路
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