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久坐會導致腰疼嗎 久坐為什么會腰疼

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在了解久坐導致疼痛原因之前，我們先來了解腰椎的前凸，人體正常站立，腰部會有一個凹回去的曲線，也就是腰部的前凸曲線 ， 這條曲線對于腰部的健康至關重要 。這個弧線能夠幫助緩沖腰部的沖擊力，減少腰部負荷 。

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當人體直立時，腰椎的曲線一般都會存在，但當錯誤的坐姿或者彎腰時，腰椎的前凸曲線就會消失，如果腰椎曲線經常消失或者消失很長一段時間，那么就容易出現腰部疼痛 。
久坐疼痛的原因咱們舉個例子 ， 用你的另一只手反方向掰你的手指，直到感覺到阻力，保持一段時間，一開始你只會覺得有點不舒服，但隨著時間的流逝，你最終會感覺到疼痛 ， 而且這種疼痛及時在你手指恢復原位后依然存在，這就是長時間的過度拉伸讓你的韌帶產生機械性損傷，導致機械性的疼痛 。
正如手指的情況一樣，腰部在這種情況下也會產生機械性疼痛，很多人在久坐后，并不會立馬感覺到疼痛 ， 但長此以往，一周，一個月，一年呢，長時間的彎腰坐姿讓你的腰椎曲線消失，導致椎體后面的韌帶出現機械性損傷，導致疼痛 。這種疼痛都不是一天兩天造成的 ， 而是你常年累月的錯誤姿勢導致 。
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從以上姿勢有木有找到自己的影子呢，我們很多時候坐姿都是怎么舒服怎么來，明明有靠背 ， 缺非得讓腰部后面架空，這些都是導致腰部過度拉伸，腰部負荷加重的姿勢 。
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【久坐會導致腰疼嗎 久坐為什么會腰疼】久坐易氣血循環不暢，氣滯血瘀，引起腰疼，因此不宜久坐，隔一定時間起身活動比較好 。