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寶寶補鈣食補最好用什么食材

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鈣是人體含量最多的礦物質，是骨骼和牙齒重要組成部分，寶寶在嬰兒期生長發育是迅速的，對鈣的需求量加大，如不及時補充 ， 寶寶極易發生缺鈣現象 。
給寶寶補鈣不可以盲目，如果寶寶身體體征一切正常，說明寶寶并不缺鈣，只需要正常飲食 ， 作息規律即可 。如果寶寶出現一系列缺鈣的癥狀，那么就要及時給寶寶補充鈣物質 。
寶寶補鈣食補最好用什么食材

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寶寶缺鈣會有哪些癥狀呢？1、睡眠不踏實、容易驚醒、入睡困難，即便進入睡眠狀態半夜也會突然驚醒，伴隨大哭等癥狀 。
2、體征上會出現顱骨軟化、肋骨外翻、方顱、出牙遲或出牙不整齊、囟門閉合遲、枕禿、下肢還會出現“O”形腿或者“X”形腿等 。
如果出現睡眠不踏實、睡覺時容易哭鬧，夜驚等現象，提示寶寶可能出現初期缺鈣癥狀，需要補鈣 。
一般而言，寶寶喝母乳或配方奶，只要奶量達到標準，是不容易缺鈣的，造成缺鈣現象有一點原因是缺乏維生素D，維生素D是鈣磷代謝所必需的的物質，能夠促進鈣吸收，保障牙齒和骨骼的正常功能，如果維生素D缺乏會導致鈣吸收能力下降 ， 從而出現一系列缺鈣現象 。
寶寶補鈣食補最好用什么食材

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怎么給寶寶補鈣1、奶量要達標
1歲內的寶寶主食是母乳或配方奶 ， 每天都要補充對應的奶量，6個月之前每天只需要喝母乳或配方奶就可以，6個月后開始添加輔食，輔食歸輔食 ， 奶量歸奶量，不要因為添加了輔食而忽略了奶量攝入 。
2、補充維生素D
【寶寶補鈣食補最好用什么食材】寶寶出生的兩周后就要開始補充維生素D，補充維生素D的方法有3種：
①補充維生素D滴劑，具體補充量咨詢醫生；
②曬太陽補充，寶寶每天戶外活動2小時，可以滿足1整天的維生素D的需要；
③從食物中獲取，如蛋黃、奶類等；
針對于嬰幼兒來說，最常見的方法是補充維生素D滴劑，維生素D不可過量，過量會引起中毒，需要在醫生的指導下補充 。
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推薦幾種輔食菜譜1、豬骨紅棗湯
材料：豬脊骨兩小塊，紅棗3顆
做法：將豬脊骨洗凈用刀切開（買的時候讓工作人員切開），紅棗洗凈 ， 溫水泡開 。
將豬脊骨和紅棗一起放入燉鍋中 ， 放上適量清水，溫火熬煮3個小時，等到香味四溢的時候，差不多就可以食用了 ， 最后加入少許鹽調味，
注：適合6月?以上寶寶，1歲內寶寶食用不要放鹽，
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2、蝦皮青菜肉末粥
材料：大米50克，青菜20克，蝦皮15克，肉末50克 ， 鹽少許 。
做法：將蝦皮用溫水浸泡2分鐘后洗凈切碎 ， 青菜洗凈切碎 。
大米洗凈放入燉鍋，加上適量清水，再加入肉末和蝦皮，溫火燉3個小時，再放入切好的青菜，煮5分鐘后加入少許鹽調味，
注：適合8個月以上的寶寶食用，1歲內寶寶食用不要放鹽 。
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最后：寶寶補鈣需要鈣和維生素D同時補，另外輔食也要跟上，只要寶寶吃輔食后沒有不良反應，可以給寶寶準備多樣性輔食，還要帶寶寶進行室外活動，這樣寶寶的身體才會強健 。
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