很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽 。寶媽是一項很了不起的職業 。當孩子不聽話，父母心煩意亂時，如何調節自己的心情？我以前會大吵大鬧 ， 雖然也有效果 ， 但是孩子卻越來越膽小內向 。后來孩子不聽話時，我能控制自己的情緒，然后冷處理 。不久后我冷靜下來反醒自己，孩子也會主動來哄我，然后和我一起分析原因和傾聽他的想法 。
孩子為什么不聽話以前我的控制欲很強，覺得孩子什么都要聽我的 ?？墒呛髞砦覅s發現孩子越來越叛逆，親子關系也很糟糕 。后來看了教育類書籍《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》，我才深刻的了解了，孩子應該是一個單獨的主體，教育孩子是有很多方法和技巧的，很多時候，也需要換位思考孩子的感受，尊重孩子的想法 。假如孩子是一顆小樹，我們要負責給他們陽光和水分，但我們不能限制他成長 。所以當孩子不聽話時 ， 我會控制情緒 ， 認真傾聽他的想法，正確引導或者一起討論解決問題的方法 。如果不是原則性的問題，我會尊重他的意思 。

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解決問題【孩子不聽話脾氣暴躁怎么辦 孩子不聽話心里特別煩躁怎么辦】孩子不聽話，父母心煩意亂，這樣是不能解決問題的 ， 也不能給孩子做好榜樣 。一般遇到孩子不聽話，我會提供多一個選擇給他 ?；蛘邌柡⒆幼约旱南敕?。孩子每天都在學習成長，他們應該有自己的想法和思想 。父母需要修煉的是控制情緒的能力，當時孩子有問題時，切記發脾氣或者責罵 。12歲的大寶上網課時偷玩手機，我很生氣，然后對孩子冷處理 。后來孩子又是寫日記道歉 ， 又是上交手機，我才原諒他 。
以前孩子不聽話，心煩意亂時，我會去運動消化 ， 一般都是爬山 ?，F在出現這樣的問題，我會給自己輸入心理暗示，比如和孩子相處就那么幾年，應該大度包容他，好好珍惜；有什么好煩的，人總生氣，氣出病來很麻煩；或者找個朋友聊聊孩子的問題；或者寫成日記 ， 心和心交流，寫完了，也許就找到解決問題的辦法；換位思考法 ， 我們小時候，父母要求過分時 ， 我們是不是也不聽話 。

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父母錦囊孩子只是我們生命中很重要一部分，我們要學會正確科學的愛他們 。如果我們的愛過于寵溺，過于嚴格，這樣只會給孩子很大的壓力，物極必反 。大寶四年級的時候，我基本就開啟散養模式，然后用更多的時間專注自身的學習成長，聽親子課、兒童心理課，寫育兒日記，看教育類書籍等，想要教育出優秀的孩子 ， 父母更應該多關注自身的學習和成長 。

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我是王書霞，陽光愛學習的全職寶媽，如有別字，請多多包容 。因為每個孩子都不一樣，別人的經驗也只能供我們參考 。育兒是一項最了不起的工程，需要我們要不停的學習和成長 。碼字不易 ， 歡迎關注、點贊和轉發 。努力像陽光，溫暖每個人；傳遞正能量，關愛每個孩子 。

分享一個超級高效方法：
第一步：打開相冊
第二步：翻看孩子小時候的照片
第三步：露出開心的笑容
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