益生菌主要是有助調理腸胃，對腹瀉治療有一定的作用 。
喝酸奶補充益生菌要分具體情況 。
1.常溫酸奶 。常溫酸奶里是沒有益生菌的，由于要追求常溫狀態下長的保質期，所以生產的后期都要經過高溫滅菌的過程，益生菌全部都被殺精光了 。宣傳不可信 。

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2.低溫酸奶 。國家標準規定，每毫升酸奶產品中乳酸菌菌數不得低于1×10的6次方，但請注意，低溫酸奶中添加的益生菌，常見的如保加利亞乳桿菌（L菌）與嗜熱鏈球菌（S菌)，他們的主要作用將牛奶中的乳糖和蛋白質發酵成乳酸 。
大家經常能看到酸奶包裝上寫著添加多少多少億的活菌，出廠活菌數多少多少 ， 保質期內活菌數多少多少，但說實話，這些數據意義不大 。
益生菌能發揮作用 ， 是指活著進入到人體腸道，能定植于腸道才有用 。益生菌不耐高溫，一般來說 ， 益生菌經過人體胃酸和消化酶的作用后，能活著到達腸道的菌數已經非常少了 。

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在液態狀態的益生菌，更不容易存活 。酸奶保存時間越長，死菌就越多 。
總結來說，喝酸奶補充益生菌，沒多少作用 。喝酸奶主要是補充蛋白質和鈣，加上酸酸甜甜的，也好喝 。小孩子喝酸奶也可以避免乳糖不耐受 。
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【酸奶補充益生菌嗎 喝酸奶能補充益生菌嗎】喝酸奶可不可以補充益生菌取決于酸奶中的活菌菌群數和菌群種類兩點缺一不可，需要達10的 7 次方甚至10 的8 次方以上，也就是數百萬到數千萬益生菌 。只有那些能活著到達腸道、有足夠菌群種類和數量 ， 并對人體健康產生益處的，才能稱之為益生菌 。酸奶中的益生菌一般對貯藏和運輸的條件要求都很高，通常離出場日期越近的產品可能含有較多的活菌數 ， 而液體的益生菌產品通常保質期較短而且活性益生菌數量較少，液體培養基內的益生菌在保質期內還可能發生菌種變異 。益生菌是一種對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、補充有效的益生菌對腸道健康還是有著相當大的作用的！建議老人兒童定期補充有藍帽子標示的品牌益生菌！不能聽其廣告宣傳盲目跟風！^_^希望可以幫助到你



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