非常高興能來回答這個問題 。
網上和微信圈里經常有人曬“女神”身高體重表 ， 不同表間略有差異 ， 但大致的錯誤性卻是一致的，即：將女性的標準體重“輕”化了，按照這些“流行表”中的數據 ， 身高體重符合“女神”標準的，大多數都已經屬于、或者逼近營養不良 。
事實上，國際上通用的用來簡單評估身高體重的方法，為體重指數法，英文縮寫是BMI，用于評價滿18歲的成年人按身高來分配的體重的胖瘦情況，計算公式為：BMI=體重（公斤）/身高（米）2 。此公式男女通用 。西方人中國人因人種不同 ， BMI的正常值范圍也略有差異，咱們中國人的標準BMI范圍為18.5—23.9 。大家也可以參看下表了解一下：
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另外 ， 大家還可以看看下面這張圖，右側是BMI的計算方法和中國人的胖瘦劃分區間，主圖是關于BMI與死亡風險之間的關系（BMI太低或太高都會增加死亡風險 ， 本圖摘自網絡，僅做了解）：
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如果我們只用BMI來評價女性的身材和健康，是不夠客觀和全面的，因為，受現代久坐生活方式的影響，以及媒體宣傳“以瘦為美”的審美導向，BMI正常的姑娘中 ， 有很大一部分屬于“隱性肥胖” 。
隱性肥胖
顧名思義，就是看上去挺順溜挺苗條的，身體的脂肪含量卻一點兒都不少，也就是我們說的“肥肉都藏起來了” 。但是這種“藏”，跟穿個寬大的衣服罩住游泳圈大胖腿的藏不同 ， 肥肉（也就是脂肪）都藏在了身體內部、我們肉眼看不見的地方，也就是肝臟、胰臟、腸道等內臟的周圍 ， 包裹著它們 ， 就如同給內臟穿了一層厚厚的“油皮” 。
然而，外表看上去，真的什么都看不出來，特別是姑娘們，都是纖細修長的胳膊腿兒 ， 而且BMI都不高、甚至還很低 。不過，通常來說，這些姑娘小伙們都沒有明顯的肌肉線條，只是瘦溜，且常常有個不易察覺的小肚子，努力收一收也就看不出來了 。
一句話總結：體重（BMI）在正常范圍內，但身體脂肪率很高 。
隱性肥胖的小伙伴們，BMI基本都在18.5-23.9之間 ， 一小部分甚至比這還低，17-18的隱性肥胖大有人在 。
誰容易隱性肥胖
在點名隱性肥胖的小伙伴們之前，屋主先插播一組數據：2014年，國家體育總局、教育部、科技部等10個部門聯合在全國31個?。ㄇ?、市）进行的?次國民體質監測工作公報顯示：
- 無論青少年學生人群還是成年人、老年人人群，身高、體重、皮褶厚度等指標呈持續增長趨勢，并且，體重、皮褶厚度等指標增長幅度大于身高 。
- 超重肥胖現象呈現持續增長的勢頭，超重與肥胖問題已經成為影響我國成年人、老年人群體質的突出問題 。
- 相較2010年，男性成年人體重只有不到1%的增幅，但腹部皮褶厚度和肩胛部皮褶厚度分別增加了17%和13%（也就是說，腹部和肩胛的脂肪堆積最為明顯，而這兩個部位的脂肪堆積最大誘因就是久坐） 。
用大白話解釋 ， 就是：佩戴游泳圈和拜拜袖的人越來越多啦！
所以 ， 有下列情況的朋友小心啦！隱性肥胖最喜歡當你們的跟屁蟲，最愛粘著這幾類朋友：