Hello，大家好，我是喜歡美食 ， 熱愛烹飪，鉆研廚藝的小廚阿騫 ， 這是我關于美食的第209條原創回答，今天我們來聊一聊春天養胃粥 。春天來了，萬物復蘇，沉睡了一冬天的身體也舒展開來 。春天是適宜養生的季節，調理好身體，迎接新的一年的開始 。最近很流行的一句話“深夜的酒不及清晨的粥”，粥是很養胃的，在春天這個養生的季節 ， 推薦幾款養胃的粥給大家 。

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小米南瓜粥一直以來 ， 小米粥就是很養胃的 ， 小米富含多種營養物質，產婦下奶 ， 嬰兒添加輔食，小米粥都是不錯的選擇 。小米粥養胃解渴，加上南瓜熬煮，色澤金黃誘人，帶有絲絲甜味，值得嘗試 。

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【做法】
南瓜去皮，切成薄片 。將洗好的小米放到開水鍋中，大火燒開 ， 放入南瓜 ， 中火熬煮 。待小米開花，小米粥粘稠，南瓜煮碎成泥就可以了 。
ps：慢工出細活，南瓜和小米同煮可以使香味更好的融合 。如果為了節省時間，也可以把南瓜先蒸熟，打成泥 ， 加到煮好的小米粥中 。
燕麥粥燕麥粥，是一款很快手的粥類了，做法簡單又快速，早上沒時間做早飯的話 ， 很適合做一碗燕麥粥來吃，養胃充饑，富含營養 。

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【做法】
鍋中燒水，水開之后放入燕麥片，小火稍稍煮3、5分鐘，燕麥片膨脹變軟之后，加入適量的牛奶，煮開即可 。
ps：燕麥片可以選擇超市中賣的速食麥片 ， 容易煮熟 。煮的時候要看著鍋，燕麥粥很容易溢出來 。
紅棗蓮子粥
俗話說“一日吃三棗，終身不顯老”，紅棗中富含多種蛋白質、維生素，是健脾養胃的佳品 。紅棗與蓮子煮成粥，具有益氣健脾 ， 補血健身的功效 。

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【做法】
大米、蓮子、紅棗洗凈 。鍋中燒水，放入蓮子、紅棗、大米，燒開之后改小火，煮至粘稠，紅棗與蓮子軟爛即可 。
ps：如果想快速把粥煮好，可以提前將大米、紅棗以及蓮子用水泡軟，可以節省煮制的時間 。
另外還有其他幾種養胃粥：

【冬季養胃喝什么 冬季養胃粥有哪些】雞雜粥

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黑米粥

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山藥粥

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好了，春天養胃的粥就介紹到這里了哦,覺得本文不錯的話，點個贊再走唄~！我是阿騫，專注美食，每天都會分享一些美食的做法以及小技巧，喜歡的朋友可以關注一下哦~！

食無定味，適口者珍，沒有正宗，只言傳統，廚無止境 ， 精益求精

@Famer許
下面由我來為您解答:
1小米南瓜粥南瓜，洗凈，切塊，同小米一塊文火慢煮 。熬稠即可 ， 南瓜性溫同小米一起起到養胃的作用 。


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2青菜小米粥菠菜洗凈，切碎，水開放入淘好的小米，菠菜煮至粘稠加少許鹽即可 。


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