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怎么清除體內宿便 怎樣清理體內的宿便

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本文內容可能對正吃飯的人造成一定不適，如果您正在吃飯建議先收藏，吃完了再看 。
正常情況下我們每天都要吃飯，食物被吃下之后的基本流程是經消化道消化，形成糞便最終排出體外 。消化的過程說來復雜，以后可能會進行一些科普 。今天要聊的是這幾年非常流行的一個詞——宿便 。
宿便的概念相對復雜的消化過程比較容易理解 。一般解釋為部分食物經消化之后的殘渣可能不會隨著糞便一起排出體外，最終在腸壁上堆積，形成堅硬、有毒的物質，會影響健康、改變身材 ， 造成內分泌失調等等 。
真是說的有理有據，如果沒學過好幾年理科還真被騙了 。
【怎么清除體內宿便 怎樣清理體內的宿便】


其實醫學中并不存真“宿便”這個詞，純粹是無良商人編出來賺錢的 。
食物經過胃小腸消化吸收后，剩余部分在經過結腸緩慢前行，在這里會吸收一些水和電解質，最后到直腸之后才能形成成型的軟便（之前都是類似粥樣的狀態） ， 最終排出體外，
對于正常人來說是不存真宿便、毒素之類的概念的，自然談不上排宿便的需要 。但是有人說了，我就是喜歡喝點腸清茶潤潤腸，給腸道做做SPA不行嗎？
很遺憾，不行！
腸道 SPA 或者是腸道水療等等，本質都是一種「灌腸處理」：通過刺激直腸 ， 傳遞信號到大腦提前啟動排便過程 。欺騙直腸和大腦提前發生的排便 。這會影響水分和電解質在結腸內的吸收 ， 長期頻繁使用會導致脫水或電解質紊亂 。不恰當操作還可能出現腸道穿孔、破裂，引起腹膜炎，嚴重的會導致死亡 。
而通便潤腸的保健品本質也差不多，一般是通過含有蒽醌類化合物的藥物，直接刺激腸黏膜神經 ， 引起排便反射 ， 導致結腸平滑肌收縮，腸蠕動加快，從而促進排便 。
長期應用，會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮 ， 越來越依賴藥物，不斷加大劑量才會有效，而且還會使色素沉著于腸壁，出現結腸黑變病
。
綜上所述，珍愛生命 ， 原理黑心商人 。
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在我們日常的生活中，便秘宿便真的困擾過很多人令人煩躁難受，排宿便的方法有很多種 ， 但有些方法不是每個人都適用的真難搞，不過排宿便，我自己是用這種方法：
一：每天早上起床洗漱好之后，就空腹喝大概一瓶礦泉水的量溫開水 ， 吃早餐必加韭菜煮木耳加點豬油 。
二：每天都喝一大壺開水，多吃蔬菜，吃點水果，少吃油膩的 。
三：每天晚上睡覺前順時針逆時針按摩肚子周圍各50次 。
我每天都是這樣 ， 每天準時排便量兩次 。


怎么清除體內宿便 怎樣清理體內的宿便

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