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產后怎么去濕氣寒氣 產后去濕氣寒氣最好的方法

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產婦因為氣血虛弱，脾胃功能還沒有恢復，體內的濕氣很難運轉出去 。如果有濕氣不除，不僅不利于產婦身體康復，還會留下致病隱患 。
那么體內濕氣重是什么原因？產后濕氣重又該怎么辦？下面我們來了解一下 。

體內濕氣重的主要原因：
一是吃了過多生冷、油膩物，脾胃運化不了，會堆積成濕；
二是環境、季節因素的影響 。
但總的的來說 ， 是由于人體脾胃功能不強導致的 。表現為身體倦怠、乏力、四肢酸重、胃口不佳等 。
產后濕氣重怎么辦？
【產后怎么去濕氣寒氣 產后去濕氣寒氣最好的方法】

1、通過運動出汗，加速濕氣排出體外 。
2、通過飲食調理，達到健脾補氣除濕的效果 。
產婦不宜劇烈運動，因此更需注意在飲食上進行調理去除體內濕氣 。


產后如何通過飲食快速祛濕補血


1.飲食清淡，少食多餐，不吃生冷、油炸食物 。
2.可用黑麻油、老姜、月子米酒來烹飪食物，抵御寒濕邪氣入侵體內 。
3.多用紅豆、薏米、茯苓、山藥、黨參、黃芪等食材煮粥或煲湯 。