給自己設時限去脫單 ， 確實會產生相當的動力，但沒有有效的方法，這種動力很有可能會成為壓力 。
同時，還會引發別人的誤會，比如，有人會說你矯情、也有人會說你不自量力，一方面內心的希望被現實不斷擊碎，另一方面還要付出很多的心力去抵御外界給到的負能量 。
不用灰心，你應該為自己感到慶幸，因為你知道自己想要的是什么、同時也在為達成這個目標而努力，當下的結果，有客觀能力上的限制，還有一個是機緣的問題 。

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【建議】
1自我減壓
如果把“應該怎么做才能在一年內脫單”換成“一年內我在人際交往上會有哪些變化”，你就會輕松許多 。你想?。綣衷? ，你遇到了一個心儀的女生，你的眼里、話里時刻帶著“我要做你的男友”的欲望，對方會怎么想，她本能地躲你還來不及呢！
戀愛的機緣，不是你什么都不干 ， 就會有一個讓你心動的女生，主動要與你交往的 。它是有一個前提，你是否有能力吸引到對方！
戀愛不同于相親的一點是，雙方不會有那么正式地的機會或場合 ， 公示各自的優點（條件） 。在沒人為你創造這些機會時，你又如何來展示自己呢？還是先學會或適應，與異性成為普通朋友，通過這樣的交往，累積一些經驗，半年、一年或更久些 。至少能讓自己在與異性交往時，不至于緊張到說不出話 。這樣一來，你才有機會讓對方慢慢了解你的不抽煙不喝酒不唱K不酒吧也不碰紋身之類的特點和愛好 。

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2 設置沉沒成本
在實現了自我減壓后，我們就可以嘗試做一些準備工作了 。你需要確保 ， 自己在接下來的努力或改變過程中，有持久的動力（至少不會輕易地被外界的因素干擾到） 。通常設置一些“沉沒成本”，是可以促進動力的維系的 。比如，報名參加收費的人際交往能力的學習 。這筆學費占你收入的比例 ， 至少是要達到，你不會因為學習過程中的壓力而隨隨便便放棄的程度 。

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3 勇于實踐
“游戲也不玩，社交圈小 ， 平常就是周末泡圖書館 ， 看看書 ， 旅游 ， 一個人照著b站視頻做點美食西餐 ， 除了工作單位和以前的同學沒有其他社交”，你的生活方式 ， 已把多數與異性交往的機會過濾掉了！雖然，玩不玩游戲，純屬個人的興趣，但現在，你的目標是要多多接觸異性 。通過游戲、網絡交友，是一個不錯的過渡，因為這樣的方式相對于人與人直接的交往，會少許多心理壓力 。但千萬別沉迷于其中 ， 記得，這只是一種過渡！
同時 ， 你也可以借此反思一下 ， 不玩游戲是因為沒興趣 ， 還是不愿與人交往、合作 。了解一些流行的手游的知識 ， 為以后的交往 ， 累積一些談資還是有必要的 。
關于閱讀這個愛好 ， 不該僅限于去圖書館一種模式 。嘗試下 ， 先加入個網絡上的讀書會，或是在網上訂購一些付費類的音頻，然后多多發表自己的閱讀體驗，再然后多多給予閱讀群里的人一些主動的反?。?不僅是簡單的點贊，最好是能把對方優秀的地方一一羅列出來，并表達出自己的觀點 。這會是個好的開端 。

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