肩周炎的問題我在以前的問答里講過幾次 ， 其實肩周炎的原因還是由于肩背肌群的損傷引起的 。傳統理論也稱為五十肩、冰凍肩等，因為是本病好發于五十歲左右，而且女性多于男性 。

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其實，軟組織外科學早就用大量的臨床病例驗證了，肩周炎都是由于背肩部的軟組織損傷引起的，主要是肩胛骨背面的岡下肌、大圓肌、小圓肌出現了無菌性炎癥造成的 。因為日常生活中的慢性勞損程度較輕，不足以引發疼痛 。人到了五十歲左右，從青年開始進入老年的階段，性激素分泌減少，導致內分泌紊亂出現更年期的癥狀 。而內分泌紊亂就會激活肌肉潛在的壓痛點成為顯性的壓痛點，就會導致出現疼痛和肌肉的攣縮，引起肩關節疼痛及功能障礙 。


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然而，等到過了這兩年以后，內分泌紊亂正常了 。因為以前的損傷本身就不是很嚴重，內分泌回歸正常會促使顯性的壓痛點又變為隱性的壓痛點 。這就是為什么肩周炎兩年后能夠自愈的原因 。
那為什么肩周炎會久治不愈呢？肩周炎的久治不愈的原因，一是由于診斷不正確，治療部位不對 。二是由于有很多醫生提出肩周炎必須鍛煉才能康復的錯誤觀點 。肩周炎的主要致病原因是肩胛骨背面的三肌引起的，我們首先要處理它們 。只有把這個部位治愈以后 ， 才能根據疼痛部位或者是受限動作去處理其他部位 。不能同時處理，更不能先去處理別的部位 ， 否則都是本末倒置 。


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還有就是在損傷部位沒有到恢復期時，盲目的進行強制過度的鍛煉，會再次拉傷局部的肌肉，導致疼痛久治不愈 。所以 ， 出現肩周炎的癥狀后，不能進行鍛煉 。首先要做針對肩胛骨背面三肌的治療，到了恢復期以后再進行循序漸進的鍛煉 。
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【肩周炎不能做哪些運動】我以前就有肩周炎，胳膊沒法舉高，鍛煉身體就好了 。

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